我和恋人前段时间大吵了一架，随后就分开了。冷静下来后，我发现自己还是很在乎对方，不想就这么结束这段感情。可现在我们处于分开的状态，彼此之间气氛有些尴尬，我完全不知道该从何下手去改善我们的感情。我很想让我们的关系回到从前那般亲密，希望能得到一些实用的建议，帮助我解决吵架分开后感情改善的问题。
导师分析：
吵架分开后感情出现问题，原因是多方面的。从吵架本身来看，激烈的争吵往往会让双方情绪失控，说出一些伤人的话，做出一些冲动的行为，这些都可能对感情造成伤害。比如，互相指责、翻旧账，会让矛盾不断升级，双方的负面情绪也会不断积累。从分开后的心态来讲，双方可能都在等待对方先低头。都觉得自己在吵架中有委屈，拉不下脸主动求和，这种僵持的心态使得关系难以缓和。同时，分开后的独处时间，会让双方有更多时间去放大对方的过错，而忽略了曾经的美好和对方的优点，进一步加深了矛盾。另外，沟通的中断也是一个关键因素。吵架分开后，双方不再像之前那样频繁交流，缺乏沟通会导致误解越来越深。彼此不了解对方内心真实的想法和感受，不知道对方是否还愿意修复这段感情，从而陷入迷茫和猜测之中。长此以往，感情会逐渐变淡，甚至走向破裂。
导师建议：
首先，要主动迈出第一步。不要因为面子问题而一直僵持，既然想改善感情，就要鼓起勇气主动联系对方。可以选择一个合适的时机，比如在对方心情相对平静的时候，发一条真诚的消息，表达自己想要沟通的意愿，注意语气要平和、诚恳。其次，进行深度沟通。当对方愿意回应并沟通时，认真倾听对方在吵架中的感受和想法，不要急于辩解。然后，坦诚地表达自己当时的情绪和行为动机，重点是承认自己在吵架中的错误，向对方道歉。同时，一起回顾吵架的原因，分析双方存在的问题，共同探讨如何避免类似的争吵再次发生。再者，尝试重新建立信任。吵架分开后，信任可能受到了一定程度的破坏。可以通过一些小事来重新赢得对方的信任，比如遵守承诺、坦诚相待。如果答应对方要改正某个问题，就要切实做到，让对方看到你的改变和诚意。然后，重拾共同回忆和兴趣。一起去曾经去过的地方，做曾经喜欢做的事情，唤起美好的回忆，让双方感受到曾经的亲密和快乐。例如，一起去初次约会的餐厅，或者一起参加双方都感兴趣的活动，在这个过程中，增进彼此的感情。最后，给感情一些时间来修复。不要期望在短时间内就完全恢复到以前的状态，感情的修复需要一个过程。在这个过程中，保持耐心和积极的心态，用爱和关怀慢慢温暖对方的心，逐步改善彼此之间的感情。
网友评论一：
我觉得你得赶紧行动起来呀，别再犹豫了。主动联系对方，好好道个歉，把你的想法都跟对方说清楚。而且沟通的时候一定要真诚，别敷衍。像我之前和对象吵架分开，我就是主动认错，然后我们一起分析为啥吵架，后来感情反而更好了。你也可以试试，别害怕迈出这一步，说不定对方也在等你呢。
网友评论二：
我认为你可以给对方准备个小惊喜。比如送一份对方一直想要的礼物，或者安排一次特别的约会。通过这种方式，让对方感受到你的用心和在乎。但要注意别太刻意，自然一点最好。等见面的时候，再好好聊聊，把误会都解开。之后相处的时候，多包容对方，感情肯定能慢慢改善的。