我一直被缺乏自信和做事不果断这两个问题困扰着。在生活中，每当面临选择，比如买件衣服，都要纠结很久，拿不定主意。工作上，领导分配任务，我心里明明有想法，却总不敢表达，担心自己的想法不好，会被同事笑话。面对一些竞争机会，更是因为不自信而直接放弃，事后又常常后悔。我深知这些问题对我的发展很不利，可一直找不到有效的解决办法，真希望能有一些策略帮助我克服缺乏自信和做事不果断的毛病。
导师分析：
缺乏自信和做事不果断往往相互关联，它们的形成有多方面原因。
从成长经历来看，童年时期若经常受到批评、否定，如父母总是指责孩子的行为或表现，孩子就容易形成自我否定的思维模式，觉得自己做什么都不对，从而缺乏自信。这种长期的不自信又会导致在面对选择时，过度担忧结果，害怕犯错，进而做事不果断。例如，孩子画画时，父母总是说画得不好看，久而久之，孩子对自己的绘画能力失去信心，下次再画画，就会犹豫要不要下笔。
从性格特点分析，内向、敏感的性格更容易出现这些问题。内向的人可能不太善于表达自己，内心的想法常常憋在心里，缺乏与他人的交流和分享，这使得他们在面对问题时，无法从外界获取足够的信息和支持，导致做事犹豫不决。而敏感的人对他人的评价过于在意，一点点负面评价就可能让他们陷入自我怀疑，进一步削弱自信。
从社会环境影响看，周围人过于优秀或竞争压力过大的环境，会让人产生自卑感。比如在一个优秀人才云集的工作团队中，自己的表现相对不突出，就容易觉得自己不如别人，从而缺乏自信，做事也变得畏缩不前。
这种缺乏自信和做事不果断的状态，会影响个人在学业、事业和人际关系等多方面的发展，若不及时调整，可能会形成恶性循环，进一步限制个人成长。
导师建议：
首先，要重塑自我认知。每天花些时间回顾自己一天中的成就和优点，哪怕是很微小的事情，比如成功完成了一项小任务，或是给别人一个善意的微笑等，都记录下来。定期翻看这些记录，强化对自己的正面认知，逐渐建立自信。同时，尝试改变对失败的看法，把失败看作是成长的机会，而不是对自己能力的否定。比如，一次演讲失败后，分析自己在哪些方面可以改进，而不是一味自责。
其次，培养果断决策的习惯。从小事做起，给自己设定一个决策时间限制。比如在选择午餐吃什么时，规定在五分钟内做出决定。开始时可能会觉得困难，但随着不断练习，决策能力会逐渐提升。在面对重要决策时，列出每个选择的优缺点，客观分析后做出决定。一旦做出决定，就不要反复纠结，专注于实施决策，从行动中积累成功经验，增强自信。
再者，积极进行社交互动。参加各种社交活动，主动与他人交流和分享自己的想法。在这个过程中，不仅能锻炼表达能力，还能从他人那里获得不同的观点和反馈，拓宽视野。例如，参加行业研讨会，与同行交流心得，分享自己的见解，逐渐克服害怕表达的心理，提升自信。同时，结交积极向上、支持自己的朋友，他们的鼓励和肯定能增强自信心，也有助于在遇到问题时获得更多建议，从而更果断地做出决策。
最后，持续学习和提升自我。通过学习新知识、新技能，增强自己的能力和竞争力。例如学习一门新语言或一项新的工作技能，随着能力的提升，自信心也会随之增长。而且，知识和技能的积累能让自己在面对问题时有更丰富的应对方法，从而更果断地处理事情。
网友评论一：
我以前跟你情况差不多，后来我就按照上面说的，从记录自己的优点开始。每天晚上睡觉前，我都会想想当天做了什么值得肯定的事，哪怕只是帮同事倒了杯水。慢慢地，我发现自己其实也有很多闪光点，自信就回来了。做决定的时候，我也给自己限时，一开始真的很难，不过坚持下来就好了。现在我做事果断多了，自信也足了，你也可以试试。
网友评论二：
我觉得多和人交流真的很有用。我以前特别不自信，不敢表达自己。后来参加了一个读书俱乐部，大家一起讨论书中内容。刚开始我都不敢说话，怕自己说得不好。但看到大家都很友好，我就慢慢放开了。现在我不仅自信了，做决定也不那么纠结了。因为在交流过程中，我能听到不同的想法，对事情的看法更全面，自然就能果断做决定啦。所以，别害怕社交，大胆走出去。