最近和老公因为他打游戏抽烟的事儿频繁吵架。他每天下班回家就坐在那儿打游戏，烟灰还弹得到处都是，屋里全是烟味。我实在受不了，跟他说过很多次，打游戏可以，但能不能注意下卫生，别抽那么多烟，对身体也不好。可他每次都答应得好好的，转头就又犯了。这让我特别生气，一看到他这样就忍不住跟他吵起来。吵完之后又觉得挺难受的，毕竟不想因为这点事儿影响夫妻感情。我现在真不知道该怎么处理这种情况了。
导师分析：
从老公的角度来看，他沉迷打游戏可能是在快节奏的生活与工作压力下，将游戏作为放松娱乐的途径，从而忽视了妻子的感受。而抽烟，或许是一种习惯，也可能是缓解压力的方式，但他没有意识到这种行为给妻子带来的困扰以及对家庭环境的不良影响。他答应妻子后又再犯，可能并非故意，而是习惯使然，难以短时间内改变。
对于妻子而言，丈夫打游戏抽烟的行为不仅破坏了家庭环境，烟味也可能影响身体健康，多次沟通无果，会让妻子觉得自己的诉求不被重视，从而引发愤怒情绪，导致吵架。吵架后难受，是因为妻子内心深处还是在乎夫妻感情，不想因为这些琐事伤害彼此。
这种频繁的争吵若不加以妥善处理，会逐渐消耗夫妻之间的感情，使得家庭氛围变得紧张压抑。长期处于这种状态下，夫妻关系可能会陷入危机，甚至影响到日常生活和工作的情绪。
导师建议：
首先，选择合适的时机沟通。避开争吵后双方情绪激动的时候，等彼此都冷静下来，找一个轻松的环境，比如在温馨的晚餐后，和老公平心静气地谈一谈。表达自己对他打游戏抽烟行为的真实感受，强调这不是在限制他的自由，而是为了家庭环境和他的健康着想。例如，“老公，我知道你工作累了打游戏放松，但屋里烟味太重，我和你都难受，而且抽烟对身体也不好，咱们能不能想想办法解决呀？”
其次，制定家庭规则。和老公一起商量关于打游戏和抽烟的规则，比如限定每天打游戏的时长，规定抽烟只能在阳台等通风良好的地方，并且要及时清理烟灰。规则制定要合理，双方都能接受，同时明确违反规则的惩罚措施，如做家务等，以增强规则的约束力。
再者，帮助老公寻找替代放松方式。意识到老公打游戏抽烟是为了放松，那就尝试帮他找到更健康、更有利于家庭和谐的放松途径。比如一起去户外散步、跑步，或者培养一些共同的兴趣爱好，如看电影、下棋等，既可以增进夫妻感情，又能转移他对游戏和抽烟的注意力。
最后，给予肯定和鼓励。当老公遵守规则或者做出改变时，要及时给予肯定和表扬，让他感受到自己的努力被认可。比如老公在规定时间内结束游戏，或者减少抽烟次数，都可以说 “老公，你做得真棒，我看到了你的改变，继续保持哦”，通过正面激励强化他的良好行为。
网友评论一：
我觉得你别老跟他吵，越吵他可能越逆反。好好跟他说，让他知道你是为他好。制定规则这个办法不错，大家都按规矩来。而且你可以多陪他做些别的有意思的事，说不定他就不那么沉迷游戏和抽烟了。夫妻之间嘛，多理解多沟通，肯定能解决问题。
网友评论二：
遇到这种情况确实挺烦的，但你得有点耐心。他一下子改不了，你就慢慢引导他。比如他抽烟的时候，你就递给他个水果，分散下他注意力。打游戏超时了，你也别指责，就温柔提醒。时间长了，他可能就养成好习惯了。毕竟他也不想老跟你吵架，大家都希望家庭和和睦睦的。