我和老婆结婚也有好些年头了，可最近这段时间，我俩吵架的频率越来越高。常常因为一些鸡毛蒜皮的小事就起争执，比如今天谁做饭、明天孩子谁送去上学这种事。以前我们可不是这样，感情一直还不错，现在这样真的让我很苦恼，也不知道问题出在哪，该怎么改善我们之间的关系。
导师分析：
首先，夫妻频繁吵架的原因可能是多方面的。从生活压力角度看，随着结婚时间增长，生活中各方面压力逐渐增大，像经济压力、育儿压力等，这些压力容易让人情绪变得烦躁，一点小事就可能成为导火索。就拿谁做饭这件事来说，或许双方都在工作中忙碌了一天，都感到疲惫不堪，都期望对方能多承担一些家务，由此产生矛盾。
从沟通角度分析，长时间的婚姻生活，可能让彼此沟通模式变得僵化。当一方表达观点时，另一方没有耐心倾听，急于反驳，导致矛盾升级。比如在讨论孩子上学问题时，一方可能只是提出自己的想法，另一方却觉得是在指责自己，从而引发争吵。
心态方面，夫妻双方可能对婚姻生活期望过高，当现实与期望不符时，就容易产生失落感，这种负面情绪会体现在日常相处中，加剧矛盾。
导师建议：
第一，学会有效沟通。当有矛盾出现时，双方都要先冷静下来，给彼此一个表达观点的机会。倾听时不要打断对方，试着站在对方角度理解想法。比如在做饭问题上，可以坦诚说出自己今天工作的疲惫，而不是直接指责对方不做饭。
第二，合理分担压力。面对生活压力，夫妻要共同承担。制定家庭事务分工表，明确各自在家庭中的责任，像经济规划、家务分配、孩子教育等方面，双方都要有清晰的认知和分工。这样可以避免因责任不明确而产生的矛盾。
第三，调整心态。要明白婚姻生活不可能总是一帆风顺，有矛盾很正常。降低对婚姻不切实际的期望，多关注对方的付出和生活中的小美好，感恩对方为家庭所做的一切。比如在对方偶尔做饭或者照顾孩子时，及时给予赞美和肯定。
网友评论一：
我觉得你们这情况挺常见的，很多夫妻都会这样。其实就是日子久了，没了新鲜感，再加上生活压力，就容易吵起来。我建议你们可以偶尔来次浪漫约会，找回恋爱时的感觉。生活不能总是柴米油盐，适当制造点小惊喜，也许能缓和关系。别总盯着那些琐事不放，多想想对方的好，吵架的时候就会少一点。
网友评论二：
频繁吵架肯定不行，得重视起来。你们可能太熟悉彼此了，说话做事都不讲究方式方法。在我看来，不管结婚多久，都要保持对对方的尊重。就拿商量事情来说，语气要温和，别一开口就像下命令似的。还有，遇到问题别着急争论，先心平气和分析原因，找到解决办法，这样才能避免更多争吵，好好经营婚姻。