我和老公经常因为他玩游戏的事儿吵架，真的太让人头疼了。他一玩起游戏就没完没了，完全忽略了我和家里的事儿。有时候我让他帮忙做点家务，或者陪我聊聊天，他就不耐烦，眼睛都不离开屏幕，敷衍了事。我知道玩游戏是他的一个爱好，但也不能这样没有节制吧，因为这事儿我们不知道吵了多少回，每次吵完我心里都特别难受，他也不高兴，可问题还是没解决，我真不知道该用什么方式才能让他意识到问题，改变这种状况。
导师分析：
从老公的角度来看，游戏可能成为他逃避现实压力和放松的一种方式。在现代生活中，工作和生活的压力较大，游戏能为他提供一个虚拟的空间，在其中获得成就感和愉悦感。他可能没有充分意识到过度沉迷游戏对家庭关系造成的负面影响，认为玩游戏只是自己的个人休闲活动，没有考虑到妻子的感受和家庭责任。例如，他在游戏中努力完成任务、提升等级，享受那种通过努力获得成果的喜悦，却忽视了妻子渴望陪伴以及家庭事务需要共同承担的需求。从妻子的角度出发，她希望老公能更多地关注自己和家庭，承担起应有的责任。当老公沉迷游戏时，她会觉得自己被冷落，家庭的温暖和亲密感缺失。这种长期的忽视容易引发妻子的不满和愤怒情绪，导致争吵频繁发生。每次争吵无果，又会加深她的失望和痛苦，使她对老公和这段关系产生更多的焦虑。从夫妻关系层面分析，因游戏引发的争吵破坏了家庭的和谐氛围，伤害了彼此的感情。争吵过程中的指责和抱怨不仅无法解决问题，反而会让双方陷入情绪对抗，进一步加剧矛盾。而且这种矛盾如果长期得不到妥善解决，会使夫妻之间的信任和亲密感逐渐降低，影响婚姻的质量和稳定性。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机进行沟通。不要在老公正沉浸在游戏中或者双方刚吵完架情绪激动的时候谈，而是找一个双方都比较放松、心情相对平静的时刻，比如晚饭后一起散步时。沟通时，先表达对老公的理解，例如说：“老公，我知道你工作压力大，玩游戏能让你放松放松，我也理解你喜欢游戏。” 这样的开场能缓解老公的防御心理，让他更愿意倾听后面的内容。接着，坦诚地说出自己的感受。如：“但是你玩游戏时间太长，我感觉被冷落了，家里的事情也都堆着，我一个人忙不过来，心里真的很委屈。” 重点强调自己的感受，而不是一味指责老公。同时，也可以分享一些因为他玩游戏忽略家庭而产生的具体困扰，让他更直观地了解问题所在。然后，与老公一起探讨解决方案。比如，可以制定一个游戏时间规则，规定每周玩游戏的总时长以及每天的具体时间段，在这个时间段之外，就专注于家庭生活。也可以鼓励老公选择一些夫妻共同参与的游戏，或者在他玩游戏的时候，你在旁边做自己的事情，偶尔交流互动，这样既能满足他玩游戏的需求，又能增进彼此的陪伴。最后，当老公遵守约定或者做出改变时，要及时给予肯定和鼓励。比如他这周按照规定的游戏时间玩游戏，没有超时，你可以说：“老公，你这周遵守游戏时间安排，我感觉我们的相处轻松愉快多了，谢谢你的改变。” 通过正面的反馈，强化他的积极行为，让他更有动力继续做出改变，从而改善因游戏引发的矛盾，增进夫妻感情。
网友评论一：
我觉得你可以换个方式和你老公沟通，别一上来就指责他玩游戏不对。你先跟他一起玩几次游戏，了解他为啥喜欢玩，这样你们也有共同话题。然后再跟他说你希望他能多陪陪你，一起分担家务。说不定他就会理解你，也愿意做出改变呢。而且你也可以跟他商量，一起制定个家庭活动计划，周末一起出去玩啥的，让他知道除了游戏，还有很多有趣的事儿可以做。
网友评论二：
我认为你得让你老公意识到过度玩游戏的危害，不光是对家庭关系不好，对他自己身体也不好呀。你可以找一些因为沉迷游戏导致身体出问题或者家庭破裂的案例给他看看，让他有个直观的认识。然后再跟他说你对家庭的期望，希望他能和你一起把家经营好。要是他还是不听，你可以采取一些小措施，比如限制家里的网络，或者把游戏设备藏起来，不过这些得把握好度，别闹得太僵。