我和老公携手走过了 25 个年头，这期间，我们一起经历了无数的风风雨雨，从生活的艰难起步，到如今生活条件逐渐改善，可谓是共患难过来的。然而，最近我却发现他有了外遇，这对我来说，犹如晴天霹雳。我怎么也没想到，在我们共同经历了这么多之后，他会做出这样的事。我现在内心无比痛苦和纠结，一方面，25 年的感情不是说放下就能放下的；另一方面，他的背叛又让我难以接受。我不知道该如何面对他，更不知道该怎么解决这个问题，我该怎么办呢？
导师分析：
在这段共患难 25 年的婚姻中，老公出现外遇，原因较为复杂。从老公的角度看，25 年的漫长婚姻生活，或许让他感到了平淡与疲惫。随着生活条件改善，外界诱惑增多，他在寻求新鲜感和刺激时，没能坚守婚姻的忠诚。而且，长期的患难与压力，可能让他在新的感情关系里找到了一种逃避的出口，暂时忘却生活的重担。
从妻子角度，25 年的患难，妻子可能将大量精力投入家庭，在关注家庭发展的同时，忽略了与老公情感交流方式的更新。或许在生活中，更多地是围绕生存、发展等实际问题沟通，情感上的深度互动减少，使老公在情感上感到缺失。
在双方心态方面，妻子遭遇背叛，内心痛苦纠结，既对多年感情难以割舍，又对老公的背叛充满愤怒与失望。这种复杂情绪让她陷入两难境地，不知何去何从。老公有了外遇，可能会有愧疚心理，但同时又被新感情吸引，在家庭与新欢之间摇摆不定，缺乏对婚姻危机的正确认知和处理能力。
婚姻关系经过 25 年的沉淀，可能形成了一种固定模式，双方在这种模式中逐渐失去活力。当外界出现新的情感刺激时，原本稳固的婚姻关系便受到冲击，导致如今的困境。
导师建议：
首先，妻子要冷静下来，给自己一些时间去平复愤怒与痛苦的情绪。冲动之下做出的决定，可能会让自己日后后悔。可以选择旅行、运动等方式，暂时转移注意力，待情绪稳定后，再去处理这件事。
然后，与老公进行一次严肃且坦诚的沟通。选择一个安静、不受打扰的环境，表达自己对他外遇行为的感受，如伤心、失望等，同时询问他做出这种行为的原因，以及对这段婚姻未来的想法。在沟通中，要保持冷静理智，避免指责和谩骂，以解决问题为目的。
如果老公愿意回归家庭，夫妻双方需要共同努力修复婚姻。可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，学习如何重建信任，改善沟通模式，增进情感交流。妻子也要尝试放下过往的怨恨，给予老公时间和机会证明他的改变。在生活中，双方可以一起回忆过往的美好时光，重新培养共同兴趣爱好，为婚姻注入新的活力。
要是老公不愿回归，妻子则要勇敢面对现实，为自己的未来做好规划。收集相关证据，在法律层面保障自己的权益，争取合理的财产分配。同时，不要让这件事完全击垮自己，积极投入新的生活，发展自己的兴趣爱好，拓展社交圈子，开启人生新的篇章。
网友评论一：
25 年的感情不容易啊，我觉得你还是再给你老公一次机会吧。说不定他就是一时糊涂，被外面的花花草草迷了眼。人都会犯错，既然他愿意回头，就原谅他这一次。你俩一起经历过那么多风风雨雨，这感情基础多深厚啊。现在就当是婚姻路上遇到了个大坑，跨过去就好了。你可以跟他好好谈谈，让他知道你有多难过，以后别再犯。一家人还是和和美美地过日子好。
网友评论二：
我可不这么认为。他都能在共患难 25 年后背叛你，这说明他骨子里就缺乏对婚姻的忠诚。就算他现在说要回归家庭，谁能保证以后不会再犯呢？你不能因为这 25 年的感情就委屈自己。你得为自己着想，要是他不愿意回头，就果断分开。你自己一个人也能过得精彩，这么多年都过来了，还怕以后没好日子吗？别舍不得，该断就断，重新开始自己的生活。