我妈妈和爸爸生活在一起，可爸爸总是不能理解妈妈。妈妈平日里承担了很多家务，还操心家里的大小事情，工作上也有一定压力。但爸爸似乎对这些视而不见，不体谅妈妈的辛苦，也不理解妈妈压力大的状况。妈妈因此常常唉声叹气，情绪也很低落。我看在眼里，急在心里，不知道该如何帮妈妈缓解压力，也不知道怎样能让爸爸理解妈妈，希望能得到一些好的建议。
导师分析：
从这位咨询者描述的情况来看，情感问题产生的主要原因在于夫妻间缺乏有效的沟通与理解。妈妈一方，长期承担家务和工作压力，心理负担沉重，渴望得到丈夫的认可与体谅。她可能一直默默承受，没有将内心的感受和需求清晰地传达给丈夫，或者传达后未引起丈夫足够重视。而爸爸这边，或许没有意识到妻子压力的程度，习惯了妻子的付出，缺乏换位思考，没有主动去关注妻子的情绪变化和内心需求。这种一方付出未被看见，另一方忽视对方感受的状况，导致妈妈压力增大且情绪低落。从妈妈的心态来讲，持续的不被理解让她感到委屈、无奈，可能会逐渐对丈夫和婚姻关系产生失望情绪。爸爸则可能在浑然不觉中，继续维持原有的行为模式，未察觉到家庭氛围的悄然变化。长此以往，不仅影响妈妈的身心健康，还可能对夫妻关系乃至整个家庭和谐造成负面影响。
导师建议：
首先，对于咨询者而言，可以充当父母之间沟通的桥梁。找个合适的时机，和爸爸心平气和地谈一谈，让爸爸了解妈妈具体的压力来源，比如家务的繁琐、工作的辛苦等，用具体事例向爸爸说明妈妈的不易，引导爸爸换位思考。同时，也鼓励妈妈勇敢且清晰地向爸爸表达自己的感受和需求，不要总是默默承受。可以选择一个轻松的氛围，和爸爸坐下来，坦诚地说出自己每天的压力，希望爸爸能给予一些实际帮助，比如分担部分家务，或者倾听自己的烦恼。对于爸爸，要学会主动关心妻子，意识到妻子的付出并非理所当然。日常多留意妈妈的情绪变化，在妈妈疲惫时主动搭把手。还可以定期安排一些夫妻间的活动，如散步、看电影等，增进彼此感情，在这个过程中加强沟通交流。而妈妈自身，也要学会自我调节压力，不能把所有情绪都憋在心里。可以培养一些兴趣爱好，如瑜伽、阅读等，在感到压力大时通过这些方式放松身心，缓解不良情绪，以更好的状态面对生活。
网友评论一：
我觉得这爸爸也太粗心了，自己老婆压力大还不知道。当老公的就该多关心关心妻子，生活中多留意她的状态。妈妈这边呢，也别老是自己扛着，有啥就跟老公说，说不定老公就是没意识到。这咨询者作为孩子做得对，得从中帮忙调解。希望爸爸能赶紧醒悟过来，多分担分担，别让妈妈一个人那么累，家庭嘛，就得相互扶持，这样日子才能越过越好。
网友评论二：
我倒觉得妈妈也有责任，不能一直不说啊，你不说对方咋知道你压力大呢。当然爸爸确实做得不对，应该主动点。但妈妈可以更积极地表达自己，别等孩子来操心。而且妈妈也要学会给自己找点乐子，别把所有精力都放家里，自己轻松了，可能看待问题的角度也不一样了，说不定夫妻关系也能改善。