我现在心里很不是滋味，老公因为工作原因经常离家，我们之间的沟通变得越来越少。每次他回来待不了几天又走了，平时联系也只是简单几句。我感觉自己和他的距离越来越远，心里特别缺乏安全感。以前我们无话不谈，可现在这种状况让我很迷茫，不知道该怎么去维持这段关系，也不知道怎样才能找回曾经的那种亲密感，这种不安的感觉时刻困扰着我。
导师分析：
从妻子的角度看，老公频繁离家工作，沟通减少，会让她在情感上产生被疏离感。人在亲密关系中，需要通过日常沟通和陪伴来确认彼此的感情，当这些缺失时，安全感就会降低。妻子会不自觉地担忧婚姻的稳定性，害怕老公在外面的世界里情感发生变化，或者担心自己在老公心中的地位下降。她渴望回到过去那种亲密无间的状态，却因现状感到无力和迷茫。从老公的角度，工作的需求使他不得不经常离家，这或许并非他本意。然而，他可能没有充分意识到频繁离家和沟通减少对妻子心理造成的影响。在他的认知里，努力工作是为了给家庭创造更好的物质条件，但却忽略了妻子对情感交流和陪伴的需求。他可能觉得简单的联系就能维持关系，没有深入思考妻子内心真正的渴望。这种状况下，若不及时调整，夫妻间的隔阂会逐渐加深。妻子的不安情绪可能会转化为抱怨或指责，引发不必要的矛盾；而老公可能因不理解妻子的情绪而感到委屈，认为自己辛苦工作却得不到理解，最终影响夫妻感情的和谐与稳定。
导师建议：
首先，妻子要主动和老公坦诚沟通。选择老公相对轻松的时间，比如他回家后的某个晚上，心平气和地表达自己内心的感受，“老公，你经常离家工作，我们沟通变少了，我心里特别没有安全感，我很怀念以前我们无话不谈的日子。” 让老公清楚知晓她的担忧和需求。同时，也要倾听老公对于工作和家庭关系的想法，了解他面临的困难。其次，夫妻双方要共同努力增加沟通频率和质量。在老公离家期间，利用现代通讯工具，如视频通话、语音留言等方式，分享彼此的生活点滴。比如，妻子可以跟老公讲讲家里发生的趣事，老公也可以说说工作中的小成就。不仅如此，还可以一起规划一些共同的事情，像周末一起看场电影（即使身处异地，也能通过线上同步观看），增加彼此的互动和连接。再者，老公在家时，要珍惜相聚时光。可以一起做一些有意义的事，如共同烹饪一顿美食、出去散步等，加强情感交流。妻子也可以鼓励老公参与到家庭事务中，让他更有家庭归属感。而妻子自己也可以丰富生活，发展兴趣爱好，结交朋友，转移对老公的过度关注，提升自我价值感，从而增强内心的安全感。
网友评论一：
我觉得你老公虽然是为了工作，但也得顾顾家里呀，沟通这么少，老婆肯定没安全感。你跟他说了之后，他应该会重视起来的。现在通讯这么发达，多视频多聊天也不难。你自己也别光围着他转，找点自己喜欢的事做，这样既能打发时间，也能让自己更自信，安全感可能就慢慢回来了。
网友评论二：
这情况确实有点难办，老公工作忙也没办法。不过夫妻间沟通还是很重要的。你跟他好好说，说不定他也觉得挺愧疚的呢。两个人一起想想办法，增加点互动。你可以在他离家的时候，给他寄点小礼物，让他知道你想着他。他肯定也会更上心，回来的时候多陪陪你，你们关系说不定就越来越好啦。