我和另一半最近不知道怎么回事，总是看对方不顺眼。以前那些觉得可爱的小习惯，现在都成了厌烦的点。比如他吃饭时发出的声音，以前觉得没啥，现在听着就特别刺耳；她总是乱放东西，以前还能帮忙收拾，现在就觉得特别心烦。这种情况已经严重影响到我们的生活，我们之间的交流越来越少，气氛也变得很压抑。我不想这段婚姻就这样走向下坡路，可就是不知道该怎么去化解这种相看不顺眼的状态，到底该怎么办呢？
导师分析：
夫妻相看不顺眼，背后存在多种原因。从心理学角度来看，这可能是“审美疲劳”在作祟。夫妻长期相处，对彼此的优点习以为常，而缺点却被无限放大。就像熟悉的风景，看久了便难以再发现其中的美。比如吃饭发出声音、乱放东西这类小习惯，随着时间推移，在对方眼中从可以接受变得难以忍受。另外，生活压力也可能是重要因素。现代生活节奏快，工作、经济等各方面压力会使人情绪变得烦躁。当一方带着这种烦躁情绪面对另一半时，很容易将负面情绪转嫁，把原本正常的行为视为不顺眼的表现。例如，工作上遭遇挫折后，回家看到伴侣乱放东西，就会将工作的不满发泄到这件小事上。从沟通层面来讲，夫妻之间沟通出现问题也会导致这种情况。如果双方缺乏有效的交流，不能及时表达自己的感受和需求，误会就会逐渐累积。比如一方希望另一方改变某个习惯，但没有说出口，而是选择默默忍受，时间长了，不满情绪爆发，就会觉得对方做什么都不顺眼。从双方心态分析，可能是对婚姻的期望发生了变化。最初结婚时，对婚姻充满美好憧憬，但婚后现实与期望的差距，会让人产生失落感。这种失落感会影响对伴侣的看法，从而觉得对方不顺眼。对于夫妻双方来说，这种相看不顺眼的状态会让彼此都感到痛苦。关系变得紧张，交流减少，家庭氛围压抑，影响婚姻质量和生活幸福感。
导师建议：
首先，尝试回忆美好时光。找个闲暇的时间，夫妻二人一起翻看过去的照片、视频，回忆那些一起经历的快乐时光、浪漫瞬间。比如第一次约会的场景、共同度过的难忘假期等。通过这些回忆，重新唤起对彼此的美好印象，意识到对方身上曾经吸引自己的闪光点，从而淡化当下的负面情绪。进行有效沟通至关重要。选择一个双方都心平气和的时机，坦诚地交流彼此的感受。告诉对方自己哪些行为让对方感到不顺眼，同时也要耐心倾听对方的想法。在沟通中，要注意表达方式，避免指责和抱怨，而是以“我感觉”“我希望”这样的句式，表达自己的感受和期望。例如，“我感觉你吃饭发出声音，让我有点心烦，我希望你可以稍微注意一下。”这样的沟通方式更容易被对方接受。学会换位思考也很关键。站在对方的角度去看待问题，理解对方行为背后的原因。比如，他吃饭发出声音可能是小时候的习惯，并非故意为之；她乱放东西可能是因为忙碌疏忽。当能够理解对方时，就会减少对这些行为的厌烦情绪。可以尝试互换角色一天，体验对方的生活，这样能更深刻地体会对方的不易。共同寻找新的兴趣爱好。一起参与一些新的活动，如学习烹饪、参加户外运动、看一场新上映的电影等。在新的活动中，共同创造新的美好回忆，增进彼此之间的感情，转移对对方缺点的注意力，为夫妻关系注入新的活力。此外，如果问题比较严重，靠自身难以解决，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。他们能够从专业角度分析问题，并提供针对性的解决方案，帮助夫妻化解矛盾，改善关系。
网友评论一：
我觉得夫妻之间偶尔看不顺眼挺正常的，毕竟天天在一块儿，难免会有摩擦。你们可以先分开一小段时间，比如一方回娘家住几天或者出去旅个游。距离产生美嘛，分开一段时间，说不定就会想念对方的好。等回来再见面，可能就看对方顺眼多了。而且在分开这段时间，也可以好好想想对方的优点，别老盯着那些不顺眼的地方。
网友评论二：
我认为你们得坐下来，心平气和地把问题都摆出来。别觉得不好意思，都夫妻了，有啥不能说的。把那些让自己不顺眼的事儿，一件一件说清楚，然后一起商量怎么解决。比如他吃饭发出声音，那就互相监督，提醒对方改正。解决一个问题，说不定就少一份不顺眼。而且解决问题的过程，也能增进你们之间的感情，让关系越来越好。