我刚生完孩子处于月子期间，本以为能在这段特殊时期得到老公和婆婆的悉心照料，可事实却让我大失所望。老公对我和孩子基本不管不顾，每天下班回来就玩手机，让他帮忙做点事还不耐烦。婆婆呢，虽说照顾我饮食，但总是话里话外嫌弃我生的是女儿，还各种挑剔我的生活习惯。他们这样的态度让我心里特别难受，甚至产生了离婚的想法。我现在很迷茫，不知道该怎么面对这种情况，所以来寻求帮助。
导师分析：
从产妇角度来看，产后身体虚弱，激素水平大幅波动，本就容易情绪敏感、脆弱，对家人的关怀需求比以往更为强烈。月子期间，产妇全身心投入照顾新生儿，精神高度紧张，此时家人的态度对其心理影响极大。老公和婆婆的不当表现，无疑是在她脆弱的心上撒盐，使她陷入深深的委屈与无助，从而产生离婚的念头。老公方面，或许他还没有完全适应父亲的角色，缺乏对妻子产后艰辛的深刻理解。现代社会，男性工作压力较大，可能在潜意识里借玩手机来逃避家庭责任，未能及时给予妻子足够的关心和帮助。同时，他可能没有协调好妻子与母亲之间的关系，在婆媳产生矛盾时，没有起到应有的调和作用。婆婆这边，受传统观念影响，重男轻女思想作祟，因媳妇生女儿而心生不满，通过言语表现出来，伤害了产妇。而且，不同年代的生活习惯差异较大，婆婆以自己的标准去要求媳妇，引发更多矛盾。这种家庭氛围下，产妇在月子里承受巨大心理压力，对婚姻的信心遭受严重打击。
导师建议：
首先，产妇要先照顾好自己的身体和情绪。可以尝试做一些简单的放松活动，如深呼吸、冥想等，缓解内心的压力。同时，不要急于做离婚的决定，因为月子期间情绪不稳定，这个决定可能并非出自理性思考。针对老公，找个合适时机，心平气和地与他沟通。告诉他你在月子里的身心状况，以及对他的期望，让他意识到自己的责任。可以明确列举一些他能帮忙做的事情，如帮忙照顾宝宝、分担家务等。也可以让老公多了解一些产后护理知识，体会你的不易。对于婆婆，尽量避免正面冲突。如果婆婆言语不当，不要当场激烈回应，可选择暂时回避。让老公去和婆婆沟通重男轻女以及挑剔习惯的问题，毕竟儿子说话婆婆可能更容易接受。若条件允许，可以请专业的月嫂或去月子中心，减少与婆婆直接接触的机会，也能得到更专业的照顾。同时，在身体恢复后，多参加产后妈妈交流活动，从其他妈妈那里获取经验和支持，调整自己的心态。
网友评论一：
我觉得你先别冲动离婚呀。很多男人刚当爸爸都手忙脚乱的，可能真没意识到自己该做什么。你得给他指出来，明确告诉他你的需求。至于婆婆，老一辈观念难改，别太往心里去。你老公要是能站你这边，慢慢去劝婆婆，说不定情况会好转。月子里身体重要，先把自己照顾好，等出了月子，说不定很多问题都能解决。
网友评论二：
这老公和婆婆也太过分了！你有离婚想法很正常，谁在这种环境里能受得了。但离婚不是小事，还是得慎重。要不先回娘家住段时间，让他们感受下没有你的日子。也给你自己时间冷静想想，这段婚姻到底值不值得挽救。要是他们还是不知悔改，那再做决定也不迟，可不能委屈了自己。