我发现老公有了小三，这对我来说是个沉重的打击。看着老公和小三的那些行为，我心里充满了愤怒、痛苦与纠结。我纠结是该果断离开这段婚姻，结束这种痛苦，还是尝试挽回老公，挽救我们的家庭。
老公在被我发现后，态度模棱两可，时而说会和小三断绝关系，时而又表现得犹豫不决。这让我的内心更加煎熬，不知道他到底能不能真正回归家庭。我想到我们曾经的感情，还有共同建立的家庭，就有些不忍心放弃。但一想到他和小三的种种，又觉得难以释怀。我实在不知道该如何抉择，用什么策略来解决我现在的纠结，让自己不再这么痛苦。
导师分析：
发现老公与小三的行为后产生纠结，这种心理状态是复杂且多面的。从自身角度来看，纠结源于情感、责任与现实因素的相互冲突。一方面，多年的夫妻感情不是说断就能断，曾经的美好回忆以及对家庭完整的渴望，使得放弃这段婚姻变得艰难。同时，可能还会考虑到孩子、财产等现实问题，这也成为难以抉择的重要原因。
从老公的角度，他态度的模棱两可反映出他内心的矛盾。一方面他对小三可能确实有一定感情，难以立刻割舍；另一方面又不想失去现有的家庭，害怕面对离婚带来的后果，如财产分割、社会舆论等。这种犹豫不决的态度，进一步加剧了你的纠结，让你无法清晰判断他是否真的愿意回归家庭。
而小三的存在，打破了你原本平静的生活，让你陷入痛苦之中。你会不自觉地将自己与小三进行比较，质疑自己在婚姻中的价值，这也加重了内心的纠结情绪。如果长期处于这种纠结状态，不仅会影响你的身心健康，还可能让婚姻关系进一步恶化，最终导致不可挽回的局面。
导师建议：
首先，给自己一段冷静思考的时间。在这种情绪激动的状态下，仓促做出决定可能会让自己后悔。找一个安静的环境，梳理自己的思绪，分析这段婚姻对自己的重要性，以及自己能否接受老公回归后可能面临的各种情况，比如内心的芥蒂、再次背叛的风险等。同时，思考如果选择离婚，自己是否有足够的能力应对生活的变化，包括经济、心理等方面。
接着，与老公进行一次严肃且坦诚的沟通。明确告诉他你的底线和期望，让他清楚你对这段婚姻的态度。要求他必须做出明确的选择，是彻底与小三断绝关系回归家庭，还是选择小三放弃家庭。在沟通时，要保持冷静，不要被情绪左右，倾听他的想法和理由，但不要轻易妥协。
如果老公选择回归家庭，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够引导你们双方深入探讨婚姻中存在的问题，帮助你们重建信任，修复夫妻关系。同时，老公需要拿出实际行动来证明自己的决心，比如主动切断与小三的联系，将自己的行踪透明化等。而你也要尝试放下心中的芥蒂，给老公一个机会，但这需要一个过程，不要过于强迫自己。
要是老公选择小三，或者在承诺回归后又再次与小三联系，那么你应该果断做出决定，及时止损。在这种情况下，要为自己争取最大的权益，比如合理的财产分割，寻求家人和朋友的支持，帮助自己度过这段艰难的时期。
网友评论一：
我觉得你得先让自己冷静下来，这事儿急不得。你老公态度模棱两可，确实让人难受。但你得想清楚，要是他真回归了，你能不能真的放下这事儿。要是放不下，以后日子也不好过。要是他不回归，你也别太伤心，这种人不值得。就像导师说的，给自己点时间想明白，再做决定。
网友评论二：
我认为你还是得和你老公好好谈谈，让他知道你的厉害。他要是还想过日子，就得彻底断了和小三的关系。要是他不听，那就别客气，直接走法律程序，多分点财产。女人就得对自己好点，不能让自己受委屈。不管怎样，都要勇敢地迈出这一步，别一直纠结，不然最后受伤的还是自己。