我和老公之间最近老是出现问题，每次我跟他说点事儿，他总会误解我的意思。比如我只是想让他帮忙分担点家务，他却觉得我在指责他懒惰。而且一旦他误解了，就开始跟我抬杠，不管我怎么解释，他都听不进去，非要争出个对错。这让我们之间的交流变得特别困难，经常因为一些小事就吵起来。我真的很苦恼，不知道该怎么和他沟通，才能让他明白我的真实想法，避免这种误解和抬杠的情况发生。
导师分析：
老公出现误解并抬杠的情况，原因是多方面的。从老公自身角度看，可能他本身压力较大，比如工作上的压力无处释放，导致在家庭沟通中缺乏耐心，容易误解妻子的意图，并急于通过抬杠来维护自己的情绪和观点。也有可能他的沟通模式存在问题，习惯从自身立场出发去理解事情，缺乏换位思考能力。从妻子的角度，沟通方式或许也有需要改进的地方。可能在表达时不够清晰明确，让老公产生误解。比如说话过于隐晦，没有直接表达核心需求，使得老公难以准确理解妻子想要表达的意思。在夫妻关系层面，长期以来缺乏有效的沟通机制，双方没有养成倾听和理解对方的习惯。当一方表达观点时，另一方急于反驳，而不是先去倾听和确认对方的意图。这种不良的沟通模式逐渐形成，导致误解和抬杠频繁发生，影响夫妻感情。老公误解抬杠时，其心态往往处于一种防御状态，觉得自己被指责或者受到攻击，所以通过抬杠来保护自己。而妻子面对老公的误解和抬杠，会感到委屈、无奈和愤怒，觉得自己不被理解，进而引发情绪上的对立，使沟通更加困难。
导师建议：
首先，妻子要调整自己的沟通方式。表达观点时尽量简洁明了，避免使用模糊或容易引起歧义的语言。例如，在说让老公帮忙做家务时，可以直接说 “老公，今天你能帮我拖拖地吗？我有点忙不过来。” 明确表达需求，减少老公误解的可能性。其次，学会倾听老公的想法。在沟通时，不要急于反驳老公的误解，而是先耐心倾听他为什么会这么理解。比如老公误解自己指责他懒惰时，询问他 “你为什么会觉得我在指责你呀？可以跟我说说你的想法。” 通过倾听，让老公感受到被尊重，同时也能了解他误解的根源。再者，引导老公换位思考。当老公误解并抬杠时，可以尝试用柔和的方式引导他站在自己的角度看问题。比如 “老公，我这么说其实是希望我们能一起把家打理得更好，你想想如果你像我一样忙，是不是也希望对方能搭把手呢？” 让老公理解自己的真实意图，增进彼此的理解。另外，选择合适的沟通时机也很重要。避免在老公疲惫、烦躁或者有其他事情分心的时候沟通重要问题。可以选择双方都比较放松，心情愉悦的时候，比如在周末一起散步或者看电影后，这时沟通更容易被对方接受。最后，如果沟通中出现分歧，不要一味地争论对错。可以尝试寻找共同点，求同存异。例如 “我们虽然在这件事上看法不同，但我们都希望这个家越来越好，不如我们一起想想有没有更好的办法。” 以合作的态度解决问题，而不是对立，有助于改善沟通氛围。
网友评论一：
我觉得你老公这样可能就是压力大，没处发泄呢。你就多理解理解他，沟通的时候语气再好点，说不定他就不抬杠啦。就像导师说的，把话说清楚，别让他误解。而且你也别跟他急，等他说完，你再慢慢跟他解释。夫妻之间嘛，互相体谅，好好沟通，很多问题都能解决的。别因为这点事儿就闹得不愉快，多从他的角度想想，说不定能找到更好的沟通方式。
网友评论二：
我倒觉得你得跟你老公立个规矩，沟通的时候不准打断对方，先把话听完。老是急着抬杠，根本没法好好交流。而且你也可以多跟他分享你的感受，让他知道他这么抬杠你心里不好受。还有啊，平时多找点机会一起做点有意思的事儿，增进增进感情。感情好了，沟通的时候他可能就更愿意听你说，也不会老误解你、跟你抬杠了。