我现在怀孕了，可和老公是两地分居的状态。自从怀孕后，我感觉他对我的关心越来越少了，平时很少主动联系我，就算我主动找他，他也总是说不了几句话就匆匆挂掉，好像对我和肚子里的孩子都不太上心。我知道他工作可能忙，但我现在孕期情绪本来就不稳定，特别需要他的陪伴和关心，可他这样的态度让我心里很不舒服，甚至有点担心我们的感情会不会因此受到影响，不知道该怎么处理才好。
导师分析：
从你的描述来看，孕后老公关心少且两地分居的问题，背后涉及多方面的原因和双方心态的差异。
首先，两地分居本身就会给夫妻关系带来挑战。物理距离的阻隔会减少日常互动的机会，容易让双方在情感上产生疏离感。对于孕期的你来说，身体和心理都处于特殊时期，对陪伴和关心的需求会比平时更强烈，这种需求得不到满足时，就容易产生失落、焦虑等情绪。
而你老公的关心减少，可能有几方面原因。一方面，他或许没有充分意识到孕期女性的情感需求变化，依然用以往的方式处理关系，忽略了你的特殊状态。另一方面，工作压力可能确实占据了他较多的精力，让他在情感表达上变得迟钝或敷衍。此外，异地带来的沟通不便，也可能让他不知道该如何表达关心，从而选择回避或简单应对，形成恶性循环。
从心态上来说，你可能因为缺乏安全感而对老公的行为过度敏感，将他的疏忽解读为不在乎，进而加剧内心的不安。而你老公可能处于一种 “想关心但不知道怎么做” 或 “认为自己已经尽力” 的状态，没有意识到自己的态度对你造成了伤害。这种信息差和心态差异，使得问题逐渐凸显。
导师建议：
面对孕后老公关心少且两地分居的情况，可以从以下几个方面着手解决。
首先，主动且坦诚地沟通。找一个双方都空闲的时间，心平气和地向老公表达你的感受和需求。不要指责或抱怨，而是用 “我信息” 的方式，比如 “当我怀孕后，特别希望能多和你聊聊，可你最近联系很少，我心里会觉得难过”，让他清楚你的真实想法。同时，也问问他的工作和生活状态，了解他是否有难处，促进彼此的理解。
其次，约定固定的沟通时间。由于两地分居，沟通的规律性很重要。可以和老公商量每天或每周固定一个时间段进行视频或电话交流，在这个时间里，分享彼此的日常，聊聊肚子里孩子的情况，让他参与到孕期生活中来，增强他的责任感和参与感。
再者，适当创造见面机会。如果条件允许，每隔一段时间让老公回来看看你，或者你在身体状况允许的情况下去他所在的城市小住几天。面对面的相处能有效拉近彼此的距离，让他更直观地感受到你的辛苦和孕期的变化，从而更主动地关心你。
另外，调整自己的心态。孕期情绪波动大是正常的，但过度依赖老公的关心可能会让自己更焦虑。可以培养一些兴趣爱好，比如看看育儿书籍、听听舒缓的音乐，或者和朋友、家人多交流，转移注意力，减少对老公的过度关注，同时也能让自己保持积极的心态。
网友评论一：
我觉得两地分居对孕期的夫妻来说真的挺难的，女方本来就辛苦，还得不到身边的关心，心里肯定不好受。我表姐之前也是这种情况，她老公常年在外工作，怀孕后她总觉得委屈，后来两人大吵了一架才把话说开。其实男人有时候真的很迟钝，不是不爱，就是不知道该怎么做。所以还是得好好沟通，让他知道你具体需要什么，比如每天问问你吃了什么、身体有没有不舒服，这些小事积累起来就能让人感觉温暖多了。
网友评论二：
异地加上孕期，确实容易出现这样的问题。我觉得除了沟通，女方也要试着理解一下男方。说不定他是觉得自己要多赚钱给你和孩子更好的生活，所以把精力都放在工作上了，只是没找到平衡工作和家庭的方法。当然，这不是说他可以忽略你的感受，而是双方都要互相体谅。可以一起制定一些小目标，比如他努力工作的同时，每天花十分钟和你视频，你也多理解他的辛苦，这样关系才能更和谐。毕竟你们的目标都是为了这个家，为了即将出生的孩子。