结婚后，我发现丈夫在婚姻里总是不给力，家里的大小事好像都指望不上他。家务他很少主动分担，孩子的事也常常需要我催着才会管，甚至在经济上也没承担起应有的责任。我一个人扛着家里的重担，时间久了真的觉得特别疲惫，对这段婚姻也越来越没信心。我不想一直这样下去，可又不知道该怎么改变现状，该用什么办法来处理这种情况呢？
导师分析：
丈夫在婚姻中不给力导致妻子疲惫，背后存在多方面的原因。从丈夫的角度来看，可能源于他对婚姻角色认知的缺失。很多男性在婚前没有形成清晰的家庭责任感，婚后依然保持着单身时的状态，认为家务、育儿等琐事天然该由妻子承担，没有意识到自己作为丈夫和父亲应尽的义务。这种认知偏差让他在婚姻中表现得被动、懈怠。也可能是他缺乏解决问题的能力。面对家庭中的事务，他或许不知道该如何下手，比如不会处理孩子的突发状况，或者在经济规划上毫无头绪。长期的挫败感让他选择逃避，用 “不给力” 来掩饰自己的无能，形成恶性循环。从妻子的角度，长期承担过多责任，身体和心理的双重压力会不断累积，进而产生疲惫感。当付出得不到回应和分担时，内心的委屈和失望会逐渐消磨对婚姻的热情。同时，妻子可能在相处中过度包揽，无意中剥夺了丈夫参与家庭事务的机会，让他习惯性地依赖，进一步加剧了 “不给力” 的状态。此外，夫妻间缺乏有效的沟通也是关键因素。妻子可能只是抱怨丈夫的不作为，却没有明确表达自己的需求和期待；丈夫则可能因妻子的指责而产生抵触心理，不愿主动改变，导致问题持续存在。
导师建议：
首先，明确表达需求，打破沟通壁垒。找一个双方都放松的时机，比如周末晚饭后，心平气和地和丈夫沟通。不要用指责的语气，而是具体说出自己的感受，比如 “我每天既要上班又要照顾孩子、做家务，真的觉得很累”，然后清晰列出希望他承担的责任，比如 “希望你每周能负责三次晚饭，每天陪孩子读半小时书”。让他清楚知道自己需要做什么，避免因模糊的要求而继续拖延。其次，学会放手，给丈夫成长的机会。妻子不要事事亲力亲为，试着把一些家庭事务交给丈夫处理，即使他做得不够好也不要急于否定。比如让他负责给孩子洗澡，哪怕一开始弄得一团糟，也耐心鼓励他慢慢改进。通过实践，他会逐渐掌握处理问题的方法，增强责任感，同时也能体会到妻子的辛苦。再者，建立正向激励机制。当丈夫主动承担家务或参与育儿时，及时给予肯定和感谢，比如 “今天你做的晚饭特别好吃，有你帮忙我轻松多了”。这种积极的反馈会让他感受到自己的付出被认可，从而更愿意主动参与家庭事务，形成良性互动。最后，共同规划家庭目标。和丈夫一起讨论家庭的短期和长期目标，比如攒钱换房子、带孩子去旅行等，让他意识到自己在实现这些目标中的重要性。通过参与规划，增强他对家庭的归属感和责任感，促使他更积极地为家庭付出。如果经过多次努力，丈夫依然没有改变，甚至对家庭事务完全漠视，就要认真考虑这段婚姻是否还能给你带来幸福，必要时寻求家人、朋友的支持，或咨询专业的婚姻咨询师。
网友评论一：
我觉得你不能一直惯着他，该硬气的时候就得硬气。他不给力，你就故意 “偷懒”，让他尝尝没人分担的滋味。比如周末把孩子丢给他，自己出去放松一天，让他知道带孩子多不容易。男人有时候就是被惯出来的，你越包揽，他越觉得理所当然。得让他明白，婚姻是两个人的事，谁也不能置身事外。
网友评论二：
或许你可以先想想，他是不是真的不想给力，还是不知道怎么给力。有些男人就是比较迟钝，需要你手把手教。你可以把家务分成小块，一步一步教他做，比如告诉他洗衣机怎么用，买菜要注意什么。慢慢引导他参与进来，可能比一味抱怨有用。而且夫妻之间得互相体谅，他说不定也有自己的压力，多沟通，找到彼此都舒服的方式，日子才能过下去。