我和老公结婚有一段时间了，本以为能携手走过一生，可现实却让我痛苦不堪。老公有着严重的大男子主义，在家里什么都要听他的，一旦我提出不同意见，他就会大发雷霆。更过分的是，最近他居然发展到动手的地步，对我实施家暴。我实在不知道该怎么办了，难道这段婚姻就要这样继续在恐惧和痛苦中维系吗？我渴望能找到有效的办法，改变现在这种糟糕的状况，让我们的婚姻回到正轨。
导师分析：
老公大男子主义且家暴，原因较为复杂。从大男子主义方面来看，可能源于其成长环境，例如家庭中父亲就是传统大男子形象，导致他耳濡目染，觉得男性就该掌控一切。从家暴行为而言，这或许是他在面对矛盾冲突时，缺乏有效沟通技巧和情绪管理能力的表现。他习惯用暴力来压制你的不同意见，以维护自己的权威。从他的心态来讲，大男子主义让他自尊心极强，难以接受他人反驳，认为自己的决定就是绝对正确的。家暴时，他可能处于愤怒失控状态，用暴力宣泄情绪。而你的心态，更多是恐惧、无助与迷茫。你在面对他的大男子主义和家暴时，不知所措，既害怕他再次施暴，又对这段婚姻抱有一定期望，不知该如何抉择。这种情况长期发展，不仅对你的身心造成伤害，也会严重影响家庭关系和孩子的成长。
导师建议：
首先，你要确保自身安全。在家暴发生时，尽量躲避到安全的地方，如邻居家或公共场所，及时报警并就医，保留好相关证据，这不仅是保护自己，也为后续处理提供依据。其次，尝试与老公沟通。选择他情绪较为平和的时候，坦诚地表达你对他大男子主义和家暴行为的感受，告诉他这种行为给你带来的伤害，同时也强调你希望家庭和谐的愿望。但沟通时要注意方式方法，不要激化矛盾。如果沟通效果不佳，可以寻求外界帮助。比如联系专业的婚姻家庭咨询师，让咨询师介入调解，帮助你们双方更好地理解彼此，学习有效的沟通模式和情绪管理技巧。再者，要学会独立和强大自己。提升自身能力，无论是经济上还是心理上，减少对他的依赖，增强自己应对问题的底气。若老公始终不愿意改变，且家暴行为持续，你要勇敢地考虑通过法律途径保护自己的权益，比如申请离婚和人身保护令。
网友评论一：
遇到这种情况真的太糟心了。大男子主义也就算了，家暴绝对不能忍。妹子你一定得强硬起来，不能一味地迁就他。第一次家暴你就该反抗，让他知道你不是好欺负的。要是他每次家暴都能得逞，只会越来越过分。先保护好自己，然后找机会和他坐下来好好谈，谈不拢就找双方父母或者社区帮忙调解。要是还是不行，就别犹豫，赶紧离婚，毕竟人生还长，不能一直生活在恐惧里。
网友评论二：
感觉你老公这种行为挺根深蒂固的，可能很难一下子改变。不过我觉得你可以先从改变他的观念入手，给他看看一些关于平等相处的文章或者视频，让他意识到大男子主义是不对的。对于家暴，报警是必须的，让他知道这是违法的行为。同时，你也要调整好自己的心态，不要太害怕，要相信自己有能力解决这个问题。可以多和身边信任的朋友交流，获取支持和建议，说不定能找到解决问题的新思路。