我和老公的婚姻最近陷入了巨大的危机。我发现他出轨了，这对我来说无疑是个沉重的打击。可更糟糕的是，他居然还跟我说厌烦爱吵架的我。回想起来，我们确实经常吵架，为了生活中的各种琐事，大到家庭财务规划，小到今天吃什么。但我从没想过，吵架会让他走到出轨这一步。现在我真的很迷茫，不知道该怎么面对他，也不知道该怎么挽回我们的婚姻，我不想失去他，可又不知道该从何做起，心里乱成了一团麻。
导师分析：
老公出轨且厌烦爱吵架的妻子，背后存在多方面原因与双方心态。从老公角度看，频繁的争吵可能使他在婚姻中感到疲惫与压抑，情感需求得不到满足，从而向外寻求慰藉，导致出轨。他厌烦妻子爱吵架，或许是觉得这种沟通方式无法解决问题，反而加剧矛盾，使他对婚姻关系产生失望与逃避心理。他在出轨后表达厌烦，可能也是为自己的行为找借口，将部分责任推给妻子。从妻子角度，爱吵架可能是她表达内心需求与不满的一种错误方式，她可能希望通过争吵引起老公对某些问题的重视，却适得其反。发现老公出轨后，她既承受着背叛带来的痛苦，又面临老公对自己爱吵架的厌烦，内心充满自责、愤怒与迷茫。自责自己吵架可能是导致老公出轨的原因之一，愤怒老公的背叛行为，迷茫于不知该如何挽回婚姻与改变现状。这种复杂情绪若不妥善处理，会让她在婚姻困境中越陷越深，夫妻关系也会进一步恶化。此外，家庭环境与沟通模式也是重要因素。长期的争吵可能营造出紧张的家庭氛围，影响夫妻间的亲密感与信任。不良的沟通模式使双方难以有效交流，问题不断积累，最终引发老公出轨这一严重后果。
导师建议：
首先，妻子要先调整自己的情绪。在得知老公出轨且被厌烦后，情绪必定波动极大，此时需给自己一些时间冷静下来。可以通过运动、冥想、找朋友倾诉等方式释放负面情绪，让自己能够理智地思考问题。只有情绪稳定，才能更好地应对接下来的状况。接着，找个合适时机与老公进行深入沟通。选择双方都相对平静，且没有外界干扰的环境。沟通时，先表明自己已认识到吵架对婚姻造成的伤害，真诚地表达自己希望改变的决心。同时，让老公也坦诚地说出他出轨的真正原因，不仅仅是厌烦吵架这一点，了解他在婚姻中的需求与不满。在交流过程中，要保持平和的态度，避免再次争吵，专注于解决问题。沟通后，针对吵架问题，夫妻双方共同寻找更好的沟通方式。比如约定在讨论问题前，先深呼吸，让自己平静下来；每次只说一个问题，避免多个问题一起抛出导致混乱；倾听对方讲话时，不打断，给予充分尊重。对于老公出轨的问题，如果他愿意回归家庭，妻子可以尝试在专业婚姻咨询师的帮助下，逐步重建信任。但这个过程需要老公积极配合，如主动切断与第三者的联系，定期向妻子汇报行踪等。同时，妻子也要注重自我提升。除了改善沟通方式，还可以培养新的兴趣爱好，提升自己的外在形象与内在修养。这不仅能转移注意力，减少对老公的过度关注，也能让自己变得更加自信与有魅力，重新吸引老公的目光，为修复婚姻关系增添助力。最后，如果经过努力，老公仍不愿意回归家庭，或者夫妻关系无法得到实质性改善，妻子也要勇敢面对现实，考虑自己的未来。可以寻求家人、朋友的支持，重新规划生活，开启新的人生旅程，毕竟生活还有许多美好等待去发现。
网友评论一：
我觉得你老公出轨肯定不能全怪你爱吵架。他自己管不住自己，还把责任往你身上推。不过既然你想挽回婚姻，那就先试试改变沟通方式。你可以先从自己做起，下次想吵架的时候，先闭嘴，数到十，让自己冷静下来再说话。然后好好跟你老公谈谈，看看他到底怎么想，是不是真的想回归家庭。要是他有诚意，你们就一起努力修复感情。要是他还是一副无所谓的样子，那你也别太委屈自己了。
网友评论二：
我觉得你得有点骨气。你老公都出轨了还厌烦你，这也太过分了。爱吵架可能是你们沟通有问题，但这绝不是他出轨的理由。你先别忙着挽回，先给自己放个假，出去旅旅游，散散心，提升提升自己。说不定等你变得更好了，他反而会后悔。要是他还是不珍惜，那就果断离开，三条腿的蛤蟆不好找，两条腿的男人到处都是，你值得更好的。