我和老公结婚后，发现他喝酒的频率越来越高。起初，我觉得偶尔和朋友聚聚喝点酒也正常，就没太在意。可渐渐地，他几乎每天都要喝上几杯，有时候甚至喝得酩酊大醉才回家。不仅影响第二天的工作，对身体也不好。我跟他说过很多次，喝酒要适量，可他每次都答应得好好的，转头又照旧。我很担心他这样下去身体会出问题，也怕这会影响我们的夫妻关系和家庭生活。真不知道该用什么办法才能让他控制饮酒。
导师分析：
老公婚后喝酒频率升高，背后可能有多种原因。从心理层面来看，婚后生活或许带来了一些压力，比如经济压力、工作压力以及适应新家庭关系的压力等，他将喝酒当作一种解压方式。在他的认知里，酒精能够暂时麻痹神经，让他逃避现实的烦恼。也许他在工作中面临竞争压力，业绩不理想，又不知如何向家人倾诉，便借酒消愁。从习惯养成角度，可能婚前就有一定饮酒习惯，但婚后没有约束，变得愈发放纵。在社交场合中，喝酒成为一种社交方式，他难以拒绝朋友的劝酒，久而久之形成依赖。而且身边的朋友可能也都有饮酒习惯，在这样的环境影响下，他更难控制饮酒量。从妻子的角度，她担忧丈夫的身体健康，同时也担心过度饮酒影响家庭和谐，这是出于对家庭和丈夫的关爱。但反复沟通无果，会让妻子产生焦虑、无奈的情绪，甚至可能引发夫妻间的矛盾，破坏原本和谐的婚姻关系。丈夫可能觉得妻子的唠叨是一种约束，产生逆反心理，进一步加剧饮酒行为。
导师建议：
首先，要选择合适的沟通时机。不要在老公刚喝完酒或者情绪不好的时候指责他喝酒的问题，而是在他心情愉悦、状态良好时，心平气和地沟通。可以先表达对他的关心，比如 “我很担心你的身体，最近看你喝酒有点频繁，怕你身体吃不消”，以情动人，让他感受到你的出发点是爱他。其次，帮助老公寻找替代解压方式。既然他喝酒可能是为了缓解压力，那就尝试引导他选择更健康的方式，如运动、阅读、听音乐等。可以和他一起制定运动计划，下班后去跑步或者周末爬山，既能锻炼身体，又能增进夫妻感情。运动产生的多巴胺能够带来愉悦感，替代酒精的解压效果。再者，鼓励老公参与家庭活动。让他意识到家庭生活的乐趣和责任，减少对酒的依赖。比如一起做饭、看电影、陪孩子玩耍等，让他在温馨的家庭氛围中感受到快乐，转移对酒的注意力。最后，如果老公饮酒已经成瘾，难以自控，可以寻求专业帮助，如咨询戒酒机构或者医生，制定科学的戒酒方案。同时，家人要给予他足够的支持和监督，帮助他逐步戒掉酒瘾。
网友评论一：
我觉得你可以和老公约法三章呀。比如一周只能喝几次酒，每次最多喝多少，要是违反了就有相应的惩罚，当然奖励机制也得有。要是他一周都按规定来，就给他准备个小惊喜，像他喜欢的礼物或者做顿大餐。而且你可以多组织一些家庭活动，拉着他一起，让他的生活丰富起来，没时间总想着喝酒。另外，也可以跟他的朋友说说，让朋友们别总劝他酒，大家一起帮他控制饮酒。
网友评论二：
我认为你得让你老公深刻认识到喝酒的危害。找一些关于过度饮酒导致身体出问题的案例给他看，或者带他去医院做个体检，让医生给他讲讲喝酒对身体的坏处，说不定他就会重视起来。同时，你自己也要多关心他，了解他是不是有什么烦心事才总喝酒。要是他心里有压力，你就陪他一起想办法解决，让他知道遇到问题可以跟你说，不用借酒逃避。这样说不定他就能慢慢减少喝酒的频率啦。