我偶然发现老公居然还在和他女友联系，这可把我给惊到了。虽说不确定他们联系的具体内容，但光是知道这件事，就让我心里特别不是滋味，纠结又痛苦。我在想，他为什么还要和女友联系呢？是不是对她还有感情？这以后我们的日子可咋过呀？我纠结着要不要直接去质问老公，又怕这么做会引发更大的矛盾，破坏我们原本的关系。可要是装作不知道，我心里这道坎儿又过不去，每天都被这件事折磨得难受。我到底该怎么处理，才能摆脱这种纠结痛苦的状态呢？
导师分析：
从发现老公与女友联系后，妻子陷入纠结痛苦，这背后有着复杂的心理和情感因素。从妻子的角度看，首先，婚姻中伴侣与他人保持联系，尤其是与可能存在情感纠葛的 “女友” 联系，会严重冲击妻子对婚姻的安全感和信任。她会不自觉地产生各种猜测，这些猜测往往朝着负面方向发展，比如怀疑老公对自己的感情是否忠诚，对未来婚姻生活充满担忧。这种不确定性让妻子陷入两难境地，既害怕面对可能的糟糕真相，又无法忍受内心的猜疑。
纠结是否质问老公，体现出妻子在维护婚姻关系和满足自身知情权之间的挣扎。她深知直接质问可能引发冲突，进而破坏现有的婚姻和谐，担心老公可能会反感、抵触，甚至引发更严重的矛盾，导致关系恶化。然而，选择沉默又无法排解内心的痛苦，这种自我压抑会持续消耗她的情绪，使她陷入纠结的漩涡无法自拔。
从老公的角度，他与女友联系，可能存在多种原因。也许只是单纯的朋友关系，联系并无其他不良意图，但他没有考虑到这种行为对妻子造成的伤害，缺乏对婚姻边界的清晰认知。也有可能他对前女友确实还残留着一些情感，这种联系是情感的延续，这无疑会对现有的婚姻关系构成严重威胁。
如果这种情况持续下去，妻子长期处于纠结痛苦中，会对她的身心健康造成极大伤害，可能引发焦虑、抑郁等心理问题。同时，夫妻之间的信任会逐渐瓦解，关系变得愈发脆弱，最终可能导致婚姻走向破裂。
导师建议：
首先，妻子要尽量让自己冷静下来，在情绪激动时做出的决定往往不够理智。可以给自己一些时间，比如几天时间，通过运动、听音乐等方式放松心情，缓解当下的痛苦和纠结情绪。待情绪稍微平稳后，再思考如何处理这件事。
然后，选择一个合适的时机与老公沟通。沟通时，要注意方式方法，避免指责和质问，而是以平和、坦诚的态度表达自己的感受。例如，“我发现你和女友联系，这让我心里很难受，充满了担忧和不安”。给老公一个解释的机会，倾听他与女友联系的原因和动机。在倾听过程中，保持冷静，不要急于反驳或生气。
如果老公给出的解释是合理的，比如只是普通朋友间的联系，且并无其他不当行为，妻子可以与老公坦诚交流，表明自己对这种联系的介意，希望他能考虑自己的感受，减少或停止与女友的联系。同时，也可以提出一些建议，比如如果是工作或其他必要原因需要联系，可以让自己知晓。
若老公的解释不能让自己信服，或者发现他们的联系存在暧昧等不当行为，妻子可以考虑寻求外部帮助。比如和双方信任的长辈、朋友倾诉，听听他们的看法和建议，也许能从不同角度看待问题。也可以咨询专业的婚姻情感咨询师，在专业人士的指导下，更好地处理这种复杂的婚姻问题，找到最适合自己的解决方案，从而摆脱纠结痛苦的状态，重新审视和处理自己的婚姻关系。
网友评论一：
我觉得这妻子可太难了，遇到这种事搁谁不纠结痛苦啊。我觉得她还是得先跟老公好好谈谈，毕竟夫妻之间有啥事儿说开了好。要是老公能解释清楚，保证以后不联系，那可以再给他一次机会。但要是老公遮遮掩掩，不愿意说实话，那这事儿可就严重了。这妻子也不能就这么忍气吞声，得为自己的幸福着想，实在不行就寻求家人的帮助，不能自己一个人扛着。
网友评论二：
我感觉这事儿得看老公和女友联系的频率和内容。要是偶尔联系，而且聊的都是正常事儿，说不定真没啥。但要是联系频繁，还各种暧昧，那这老公就太过分了。这妻子也别太纠结，直接跟老公摊牌，表明自己的底线。要是老公能改正，那就继续过；要是不改，也别犹豫，该离就离。人就活一辈子，不能在这种事儿上委屈自己，不然以后痛苦的还是自己。