最近和老公因为一些琐事吵了一架，本来以为吵完就没事了，可没想到从那之后，我心里对夫妻生活产生了一种排斥感。那些琐事说起来也不是什么大事，比如他总是把东西乱放，我提醒了很多次他也不改，那天就因为这个引发了争吵。吵完后，我心里一直憋着一股气，每次想到他那种满不在乎的态度，就对夫妻生活提不起一点兴趣。我知道这样下去对我们的关系不好，可就是没办法克服这种排斥心理。我该怎么处理这种因为琐事吵架后排斥夫妻生活的情况呢？
导师分析：
因琐事和老公吵架后排斥夫妻生活，背后有着多方面原因。从情绪层面看，吵架引发的愤怒、不满等负面情绪在争吵结束后并未完全消散，而是积压在心里。这些情绪会干扰正常的情感交流和亲密关系，使得对夫妻生活这种亲密行为产生抵触。每次回忆起吵架场景，就会再次唤起这些负面情绪，进而强化对夫妻生活的排斥感。从心理认知角度，吵架过程中，对方表现出的态度或行为，如案例中老公满不在乎的态度，会让自己感觉不被尊重、不被理解。这种心理上的伤害会降低对伴侣的亲密感和信任度。而夫妻生活建立在亲密与信任基础之上，心理认知的改变自然导致对夫妻生活的排斥。另外，夫妻间沟通模式可能存在问题。如果在争吵后，双方没有及时有效地沟通解决矛盾，而是选择冷战或搁置问题，会让问题一直存在，并且随着时间推移，问题带来的负面影响不断扩大，影响到夫妻关系的各个方面，包括夫妻生活。这种因琐事吵架后对夫妻生活的排斥，如果不及时处理，可能会形成恶性循环，进一步影响夫妻感情。
导师建议：
首先，要尝试调整自己的情绪。可以通过一些放松方式，如听音乐、做瑜伽、散步等，缓解吵架带来的负面情绪。当情绪逐渐平复后，对夫妻生活的排斥感也可能会有所减轻。同时，也可以找闺蜜或朋友倾诉，将内心的委屈和不满说出来，从他人那里获得理解和支持，有助于更好地调整心态。主动与老公进行沟通至关重要。选择一个双方都心平气和的时机，坦诚地告诉他自己因为吵架对夫妻生活产生排斥的感受，以及吵架时他的态度给自己带来的伤害。同时，也要倾听老公的想法，了解他对吵架事件的看法。通过沟通，双方可以增进彼此的理解，解开心里的疙瘩。在沟通时，注意语气要平和，避免再次引发争吵。为了修复亲密关系，可以尝试一些增进感情的小举动。比如一起看一场浪漫的电影，在看电影过程中分享彼此的感受；或者一起做一顿丰盛的晚餐，享受温馨的家庭时光。这些举动能够重新营造亲密氛围，逐渐恢复对夫妻生活的积极态度。此外，夫妻双方要共同努力改善沟通模式，遇到问题及时交流，避免矛盾积压，确保夫妻关系健康发展。
网友评论一：
我觉得你这排斥夫妻生活的情况挺正常的，毕竟刚吵完架，心里肯定有气。但一直这样也不行呀，你得跟你老公好好说说，把你心里的想法都告诉他。说不定他都不知道自己的态度让你这么难受呢。而且夫妻之间哪有不吵架的，吵完就翻篇儿，别老记在心里。你们可以一起出去旅个游，放松放松，增进下感情，说不定回来就好了。
网友评论二：
我觉得你老公也有问题，你都提醒他那么多次东西别乱放了，他还不改。但你光排斥夫妻生活也解决不了问题呀。你得跟他立个规矩，要是再因为这种小事吵架，他就得接受点惩罚，比如做家务啥的。这样既能让他长记性，也能让你心里舒服点。然后你们再找个时间好好聊聊，化解下矛盾，夫妻生活自然而然就能恢复正常啦。