我也知道自己这样不对，可不知道怎么回事，我老是控制不住频繁骗老公。一开始可能就是些小谎，比如跟他说加班，其实是和朋友出去玩。但次数多了，心里就越来越慌，总担心被发现。这不，最近真的败露了，老公发现我骗他后特别生气，质问我到底怎么回事。我现在完全懵了，不知道该怎么跟他解释，也不知道该怎么去弥补。我很害怕失去他，也害怕我们的婚姻因此出现裂痕，真的不知道该从哪里入手解决这个问题，心里乱成一团。
导师分析：
从原因层面看，频繁欺骗老公这一行为背后，可能是自身的一些心理需求未在正常婚姻沟通中得到满足。比如，想要更多个人空间去和朋友聚会放松，但又担心老公不理解，所以选择用谎言来达成目的。也有可能是在过往经历中，曾经因为坦诚相告而遭遇过不愉快的结果，导致潜意识里认为欺骗是避免冲突的方式。另外，缺乏对婚姻关系中信任重要性的深刻认识，没有意识到谎言最终可能带来的严重后果。从心态角度分析，在欺骗过程中，自己其实内心也充满矛盾和不安。每一次说谎都伴随着愧疚感，但又因害怕面对老公的反应而继续选择欺骗，这种恶性循环让自己陷入更深的困境。而老公在发现被骗后，愤怒是正常反应，他对婚姻中的信任产生了动摇，感觉自己被背叛。他的心态是既失望又渴望得到一个合理的解释，希望能重新建立起对这段婚姻的信任。如果不妥善处理，老公对自己的信任很难恢复，夫妻关系会出现严重裂痕，甚至可能导致婚姻走向破裂。同时，自己也会一直处于自责和焦虑之中，影响正常生活和夫妻间的感情交流。这种局面下，双方都需要正确面对，积极寻找解决办法，以修复受损的婚姻关系。
导师建议：
首先，要勇敢且诚恳地向老公道歉。承认自己频繁欺骗他是非常错误的行为，并且清楚地表达自己对给他带来伤害的愧疚之情。比如可以说：“老公，我知道我错得离谱，这些谎言给你带来了这么大的伤害，我真的特别后悔，我向你真诚地道歉。” 不要找借口为自己的行为开脱，而是直面错误，让老公感受到你的诚意。其次，和老公进行一次深入且全面的沟通。坦诚地告诉他自己频繁说谎的真实原因，比如是希望有更多个人空间，或者是之前的一些经历让自己不敢说实话等。在沟通中，认真倾听老公的想法和感受，给他足够的时间表达愤怒和失望。通过这次沟通，让双方都能更深入地了解彼此的需求和想法，为解决问题奠定基础。再者，制定重建信任的计划。比如主动向老公公开自己的日常行程，不再对他隐瞒任何事情；在做一些重要决定时，及时和老公商量，让他感受到自己对他的尊重和依赖。同时，在日常生活中，通过一件件小事来证明自己的改变，让老公逐渐看到自己的诚信。这个过程可能会很漫长，需要有足够的耐心和毅力。最后，如果在重建信任的过程中遇到困难，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询师能够从专业角度引导双方进行更有效的沟通，分析问题所在，并给出针对性的建议。在专业人士的帮助下，更有利于修复受损的婚姻关系，重新建立起夫妻之间的信任。
网友评论一：
哎呀，你这事儿确实做得不地道。但既然已经败露了，就赶紧诚恳道歉，把心里话说出来。说不定你老公就是气你骗他，你坦诚点，他可能就原谅你了。而且以后可得改，别再骗他了。两个人过日子，信任最重要，你得用实际行动让他重新信任你。
网友评论二：
我觉得你得重视起来。骗老公可不是小事，现在败露了，你得好好哄哄他。跟他保证以后再也不骗他，而且要说到做到。平时多关心他，让他知道你心里有他。要是他还是不依不饶，你可以找双方父母或者好朋友帮忙劝劝，大家一起把这事儿解决了，别让它影响你们的婚姻。