自从结婚生子后，我发现老公变得特别不做事。家里的大小事务，从照顾孩子到日常家务，他几乎都不插手。每天回到家，就瘫在沙发上玩手机，对家里的一切视而不见。我既要忙工作，又要照顾孩子、操持家务，累得身心俱疲。跟他说过很多次，可他就是不改，依旧我行我素。我真的不知道该怎么办了，怎样才能让老公承担起他应有的责任，帮我分担一些呢？希望能得到一些有效的解决办法。
导师分析：
从原因来看，老公在结婚生子后不做事，可能是长期以来养成的习惯。在婚前，或许他的生活就比较随性，依赖父母或者伴侣来打理日常事务。婚后，面对新的家庭责任，他没有及时调整自己的心态，没有意识到自己已经为人夫、为人父，需要承担起相应的家庭责任。另外，也有可能是他在工作上压力较大，回到家后想通过放松来缓解压力，却选择了不恰当的方式，把所有家庭事务都推给了你。
从双方心态分析，你在承担过多家庭责任后，感到疲惫和委屈，对老公的不作为感到愤怒和无奈。多次沟通无果，让你逐渐失去信心，不知道该如何改变现状。而老公可能没有充分意识到他的行为给你带来的负担，他或许觉得家务和照顾孩子是女人的事情，传统观念作祟。又或者他虽然知道自己应该帮忙，但由于缺乏自律性，难以克服懒惰心理，继续逃避责任。这种心态上的差异，导致你们之间矛盾不断，影响家庭和谐。
导师建议：
首先，找个合适的时机，和老公进行一次深入的沟通。选择一个他心情较好、没有外界干扰的时间，心平气和地表达你目前的感受和压力。告诉他你为家庭付出了很多，现在已经疲惫不堪，需要他的支持和帮助。同时，要明确指出他应该承担哪些具体的责任，比如每天帮忙照顾孩子一小时，或者负责周末的家务清洁等，让他清楚自己的任务。其次，建立奖励机制。当老公完成了你分配给他的任务时，要及时给予肯定和鼓励。可以是一句真诚的赞美，如 “你今天帮忙照顾孩子，我轻松多了，你做得真棒”，也可以是一些小惊喜，比如为他准备一顿他喜欢的晚餐。通过这种方式，让他感受到自己的付出得到认可，从而更有动力继续承担家庭责任。再者，设定后果机制。如果老公多次不履行自己的责任，要让他承担相应的后果。例如，如果他不帮忙做家务，周末就不能出去和朋友聚会。但在执行后果时，要保持坚定和公平，不能因为他的求情就心软放弃。最后，鼓励老公参与家庭决策。让他觉得自己是家庭的重要一员，增强他的责任感。比如在讨论孩子的教育问题或者家庭的重大支出时，多听听他的意见，共同做出决策。这样他会更加关注家庭事务，主动承担责任。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是还没进入状态。你得跟他好好说，让他明白结婚生子后，他有责任分担家务和照顾孩子。可以列个家务清单，明确他要做的事，这样他就没办法偷懒啦。每次他做完，你就夸夸他，男人嘛，都喜欢被表扬。要是他不做，就别惯着他，该有的惩罚还是得有。慢慢地，他应该就能养成帮忙做事的习惯。
网友评论二：
我觉得你可以换个方式，别总是抱怨和指责。你老公不做事，说不定是不知道从哪下手。你可以教他怎么做，像照顾孩子、做家务这些，一点点教他。然后给他点时间适应，别一下子就要求他做得多好。平时也可以跟他一起做，增加点乐趣，让他觉得这不是个负担，而是夫妻间的互动。这样也许他就愿意主动帮忙做事了。