我最近特别困惑，我老公现在变得很奇怪，只要我说他几句，他就委屈得不行，紧接着就发脾气。比如前几天他把钥匙弄丢了，我就随口说了句 “你怎么这么不小心”，他立马就红了眼眶，然后冲我大声嚷嚷，说我就会指责他。我真的很不理解，我只是正常表达我的看法，又不是故意要指责他，他怎么就这样呢？我想知道他这种一说就委屈发脾气到底是什么样的心理，是我哪里做得不对，还是他自身有什么问题呀？真希望能有人帮我分析分析。
导师分析：
老公这种一说就委屈发脾气的行为背后，有着复杂的心理成因。
从心理承受能力角度来看，可能他近期承受了较大的压力。工作上的任务繁重、经济压力或者人际关系的困扰等，使得他的心理防线较为脆弱。当妻子看似平常的一句数落，在他敏感的神经下，就如同压垮骆驼的最后一根稻草，导致他情绪瞬间爆发，以委屈和发脾气的方式释放内心积累的压力。
从性格特质方面分析，他或许是个自尊心较强且内心敏感的人。这类人对他人的评价极为在意，尤其是来自亲近之人的言语。妻子的话可能被他过度解读，认为是对他能力或行为的否定，进而觉得自尊心受挫，为了维护自己的尊严，便以发脾气来掩盖内心的委屈和脆弱。
从过往经历角度考虑，有可能在他成长过程中，遭遇过类似因犯错被严厉指责的场景，给他留下了心理阴影。所以当妻子稍有类似的言语，就会触发他潜意识里的创伤反应，让他迅速进入自我保护状态，表现出委屈和愤怒。
对于妻子而言，老公这种过激反应会让她感到困惑和委屈，不理解自己正常的表达为何会引发如此强烈的情绪。这可能会影响夫妻间的正常沟通，使妻子在与老公交流时变得小心翼翼，久而久之，夫妻关系可能会因此产生隔阂。
导师建议：
首先，妻子要注意沟通方式。在指出老公问题时，尽量采用温和、委婉的语气。比如将 “你怎么这么不小心” 换成 “亲爱的，钥匙丢了是不是有点着急呀，以后咱们可以多注意点，避免这样的情况发生”。用这种关心式的表达，降低老公的防御心理。
其次，当老公出现委屈发脾气的情况时，不要立刻与他争吵或辩解。给他一些时间和空间冷静下来，等他情绪平复后，再心平气和地和他沟通，了解他内心真实的想法和感受。可以说：“刚才看你那么激动，我很心疼，是不是最近有什么压力呀，可以跟我说说。” 通过这种方式，引导老公倾诉，帮助他释放压力。
再者，妻子要给予老公更多的肯定和鼓励。在日常生活中，关注老公的优点和进步，及时给予赞扬。比如老公成功完成一项工作任务，或者主动做了一件家务事，都要适时表扬，增强他的自信心和自我认同感。这样他在面对批评时，会更有底气，不至于过度敏感。
另外，夫妻双方可以一起参加一些增进沟通和理解的活动，如夫妻共同课程、户外运动等。在活动过程中，加深彼此的了解，学会更好地理解对方的心理和需求，提升夫妻间的默契度，从而改善沟通模式，减少类似矛盾的发生。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是压力太大了，你得多理解理解他。现在生活压力都不小，他可能在外面受了气，回家你再说他，他就忍不住爆发了。你以后说话注意点方式，多关心关心他。而且你也可以找个时间，跟他好好聊聊，让他把心里的苦水都倒出来，说不定就好了。夫妻之间就是得互相体谅嘛。
网友评论二：
我感觉你老公这性格可能太敏感了。你得慢慢引导他，让他知道你说他不是指责他，是为他好。你平时多夸夸他，给他点自信。要是他发脾气，你别跟他对着干，等他冷静了再讲道理。时间长了，他可能就不会这么容易委屈发脾气了。不然老是这么闹，对你们感情也不好呀。