我家有个亲人，因为婚姻里出现问题，和伴侣频繁冲突，最近变得抑郁了。以前他是个开朗的人，现在却整天闷闷不乐，对什么都提不起兴趣，甚至有时还会把自己关在房间里。看到他这样，我很心疼，也很着急。我知道婚姻问题对他打击很大，可我不知道该从何下手去帮他，怎样才能让他慢慢走出抑郁，重新变回那个开朗的自己呢？
导师分析：
从这位抑郁家人的角度看，婚姻中的问题与冲突使其内心遭受巨大创伤。持续的矛盾让他长期处于紧张、焦虑状态，心理防线逐渐崩塌，最终陷入抑郁。他对婚姻失望，可能觉得自己的付出未得到回应，亲密关系失控，自信和自尊受损，导致对生活失去热情与希望。
而从婚姻伴侣角度，双方频繁冲突，或许双方在沟通方式上存在严重问题，缺乏理解与包容，总是各执一词，无法有效解决分歧。也可能是价值观、生活习惯差异等根源性问题长期未得到妥善处理，不断累积激化矛盾。这种长期的紧张关系，不仅给抑郁家人带来伤害，对其伴侣同样如此。
对于求助者来说，心疼家人却不知如何帮助，内心充满无助。一方面是因为对抑郁症了解不足，缺乏专业应对知识；另一方面，面对复杂的婚姻问题，不知如何协调双方关系，帮助家人改善现状。
导致抑郁的原因，除了婚姻冲突这一直接因素外，个人性格特点也可能起作用。比如性格敏感、内向的人，面对婚姻挫折更容易陷入自我否定和封闭。社会支持系统薄弱也是一个因素，如果家人朋友未能及时察觉其情绪变化并给予支持，会使他在困境中更加孤立无援。
导师建议：
首先，鼓励他倾诉。找一个安静、舒适且私密的空间，与他耐心交流，让他感受到你的关心与支持。告诉他你愿意倾听他所有的痛苦与烦恼，引导他说出在婚姻中的遭遇、感受和想法。在他倾诉时，不要打断，给予充分关注，用眼神、点头等方式表示理解，让他释放内心压抑的情绪。
其次，陪伴与鼓励。日常生活中，多花时间陪伴他，陪他散步、看电影、参加户外活动等，通过这些方式转移他的注意力，让他感受到生活的美好。当他取得哪怕微小的进步，比如主动出门散步一次，都要及时给予肯定和鼓励，增强他的自信心，帮助他重新找回积极的生活态度。
再者，寻求专业帮助。及时带他去看心理医生或心理咨询师，专业人士能通过科学评估，准确判断他的抑郁程度，并制定个性化治疗方案。可能包括药物治疗、心理辅导等，要督促他积极配合治疗，按时服药，定期复诊。
然后，协助解决婚姻问题。在他状态有所好转后，尝试帮助他梳理婚姻中的问题。如果双方愿意，可以组织家庭会议，让夫妻双方心平气和地沟通，倾听彼此的诉求，共同寻找解决问题的方法。若问题较为复杂，也可寻求婚姻家庭咨询师的专业指导，改善夫妻关系。
最后，营造良好环境。家人要共同努力，为他营造一个温馨、和谐、包容的家庭氛围。避免在他面前提及可能引发其痛苦回忆的话题，多给予关爱与支持，让他感受到家庭的温暖，有助于他的恢复。
网友评论一：
我觉得你得先让他把心里的苦水都倒出来，憋在心里只会越来越难受。陪他多出去走走，散散心，换个环境心情可能就好点。看心理医生也挺重要的，专业的人能给出有用的建议。至于婚姻问题，等他状态好点再慢慢解决，现在先让他心情好起来。
网友评论二：
我认为陪伴真的很关键，让他知道自己不是一个人。鼓励他参加一些社交活动，说不定能认识新朋友，打开心扉。在解决婚姻问题上，别太着急，先了解清楚双方的想法，再慢慢调解。但一定不能忽视他的抑郁症，这得赶紧治疗，希望他能早点好起来。
领证后男方彩礼及离婚纠纷可通过协商、调解、诉讼等方式解决，具体如下：
– 协商解决：双方就彩礼问题进行沟通，根据实际情况达成一致意见，如是否返还彩礼、返还多少等。这是较为便捷且能维持双方关系的方式，可避免矛盾进一步激化。
– 调解解决：若协商不成，可寻求第三方调解。可找双方信任的亲朋好友、家族长辈，或向人民调解委员会、居委会、村委会等基层调解组织，以及专业的婚姻家庭调解机构求助。第三方会根据法律规定和人情事理，促使双方达成合理的调解方案。
– 诉讼解决：若协商和调解都无法解决，任何一方均可向法院提起诉讼。法院会根据《关于审理涉彩礼纠纷案件适用法律若干问题的规定》等相关法律规定及实际情况进行审理判断。一般而言，双方已办理结婚登记且共同生活，离婚时一方请求返还彩礼的，人民法院一般不予支持，但如果共同生活时间较短且彩礼数额过高，法院可以根据彩礼实际使用及嫁妆情况，综合考虑彩礼数额、共同生活及孕育情况、双方过错等事实，结合当地习俗，确定是否返还以及返还的具体比例。诉讼过程中，当事人需提供彩礼给付凭证、双方共同生活状况等相关证据，以便法院作出公正裁判。