我心里一直有个疙瘩，老公之前犯过一次错，那件事对我伤害挺大的。当时他承诺以后不会再犯，我也选择了原谅他。可日子一长，我心里就开始犯嘀咕，总是担心他会重蹈覆辙。有时候看到他和某个异性多说几句话，或者回来晚一点，我就忍不住胡思乱想，怀疑他是不是又犯老毛病了。我知道这样疑神疑鬼不好，可就是控制不住自己。我想好好跟他过日子，又怕他再次伤害我，真不知道该怎么解开这个心结，到底该咋办呢？
导师分析：
老公曾经犯错，给妻子内心造成了创伤，这种创伤使得妻子产生担忧害怕其重蹈覆辙的心理，是非常正常的。从老公角度看，他之前犯错或许是因为一时糊涂，没能抵御住外界诱惑，或是在处理问题上缺乏正确的方式方法。而他承诺不再犯错，表明他内心还是希望维护好这段婚姻关系，对自己的错误有一定认识。
对于妻子而言，选择原谅却又担忧，是因为信任一旦被打破，很难在短时间内完全恢复。哪怕一些细微迹象，都会引发她内心深处的不安，让她不由自主地将这些迹象与老公之前的错误联系起来。她既渴望像从前一样信任老公，继续好好生活，又害怕再次受到伤害，这种矛盾心理让她备受折磨。
如果这种情况持续下去，对夫妻关系极为不利。妻子过度的怀疑可能会让老公感到压抑，觉得自己始终不被信任，从而引发不满情绪，甚至导致新的矛盾产生。而妻子长期处于担忧状态，自身情绪也会受到极大影响，生活质量下降，夫妻间原本和谐的关系也会逐渐变得紧张。
导师建议：
首先，妻子要和老公进行一次深入且坦诚的沟通。在沟通时，明确表达自己内心的担忧，以及之前的错误对自己造成的伤害至今仍未完全消除。同时，倾听老公对于未来如何避免再犯同样错误的想法和计划。比如，可以说：“老公，之前那件事我虽然选择了原谅，但心里还是有阴影，我很害怕你再做出类似的事，你能跟我说说你以后打算怎么做，让我安心一些吗？” 通过这次沟通，增进彼此之间的理解，也让老公更加清楚妻子内心的痛苦。
其次，建立一定的监督机制。这并非是对老公的不信任，而是为了让妻子获得更多安全感。比如老公可以主动告知妻子自己日常的行程安排，特别是与异性接触的情况；也可以约定双方手机随时可查等。当然，在实施监督机制过程中，要注意方式方法，避免让老公觉得被过度监控，失去自由。
再者，妻子要努力调整自己的心态。不能一直沉浸在过去的阴影中，学会逐渐放下担忧。可以通过培养自己的兴趣爱好，如参加绘画班、瑜伽课等，转移注意力，让自己的生活更加充实，减少对老公行为的过度关注。同时，老公也应积极行动，用实际行动证明自己的改变，多关心妻子，弥补曾经对她造成的伤害，重新赢得妻子的信任。
网友评论一：
我觉得你这担心挺正常的，毕竟有过前科嘛。但你也不能一直这么疑神疑鬼，得跟你老公好好谈谈，让他知道你的担忧有多深。然后给他定些规矩，要是再犯就绝不轻饶。不过你自己也别太焦虑了，一直这么提心吊胆的，累的是自己。多观察他一段时间，要是他表现好，就慢慢放下心来，要是不行，那可得早做打算。
网友评论二：
我倒是觉得你应该多给你老公一些信任。他既然承诺不再犯，说不定真的改过自新了呢。你老是怀疑他，他心里肯定不好受，这反而容易引发新的矛盾。你不妨试着放宽心，别一有点风吹草动就草木皆兵。多和他一起参加些活动，增进感情，说不定他会因为感受到你的信任，更加珍惜你们的感情，也就不会重蹈覆辙了。