我老公最近因为工作上的一些事情，变得很自卑。他在工作中遭遇了挫折，业绩不理想，还被领导批评了。从那之后，他就开始疏远家人。回到家也不怎么说话，总是一个人待着，对孩子也不像以前那么有耐心，和我交流也变得很少。我能感觉到他心里很难受，但我不知道该怎么帮助他，怎么才能让他重新振作起来，重新融入家庭呢？
导师分析：
老公因工作自卑而疏远家人，原因主要在于工作挫折带来的自我否定。在工作中业绩不佳、遭领导批评，让他的自尊心严重受挫，产生强烈的自卑情绪。从他的心态来看，他觉得自己在工作上失败，无颜面对家人，担心家人会对他失望，所以选择用疏远的方式来逃避。而从家人的角度，或许在他工作出现问题时，没有及时察觉到他情绪的变化，缺乏有效沟通，导致他愈发封闭自己。
这种情况持续下去，不仅会影响夫妻感情，还可能给孩子的成长带来不良影响。孩子可能会因父亲的疏远而感到失落、缺乏安全感，家庭氛围也会变得压抑。他长期沉浸在自卑情绪中，也不利于他重新调整状态回归工作。所以，必须重视并解决这一问题，帮助他走出困境。
导师建议：
首先，要给予老公充分的理解和接纳。找个合适的时机，和他坦诚地聊聊，告诉他工作上的挫折是很常见的，每个人都会经历，你并不会因为他工作上的不如意而看低他，而是心疼他所承受的压力，让他感受到家庭无条件的爱。
其次，帮助他客观分析工作中的问题。可以和他一起探讨业绩不理想的原因，是工作方法不对，还是外部环境因素导致的。鼓励他从失败中吸取经验教训，重新制定工作计划和目标，逐步找回自信。
再者，鼓励他参加一些社交活动或培养新的兴趣爱好。社交活动能让他接触不同的人，拓宽视野，新的兴趣爱好可以转移他对工作压力的注意力，同时也能在新的领域获得成就感，增强自信心。
最后，在日常生活中，多制造一些家庭互动的机会，如一起看电影、做游戏等。让他感受到家庭的温暖和快乐，慢慢重新融入家庭。
网友评论一：
我觉得你老公这种情况挺常见的，很多男人把工作成就看得太重，一旦工作不顺就容易自我否定。你得先让他知道，家庭不是靠工作成就来支撑的，家人爱的是他这个人。可以多回忆回忆以前他做得好的事，帮他恢复信心。平时也别总谈工作，多带他出去走走，放松放松，心情好了，也许就愿意和家人交流了，慢慢就能走出来。
网友评论二：
我倒是觉得你老公应该自己主动调整心态。工作上的事不能全怪外部，自己肯定也有不足。他不能因为这点挫折就疏远家人，这不是解决问题的办法。你可以鼓励他勇敢面对，找领导或者同事虚心请教，把工作上的问题解决了，自卑情绪自然就没了。老是逃避，不仅解决不了问题，还会让家庭关系变差，得不偿失啊。