自从结婚到老公家生活后，我就面临着一些困扰。在老公家里，我内心抵触去做家务事，每次看到家里需要收拾整理或者帮忙准备饭菜等，心里总有一种莫名的抗拒感。同时，我还特别害怕出门，哪怕只是在小区里转转，或者和老公一起去附近买点东西，都让我十分纠结。我也不明白自己为什么会这样，这已经影响到我在老公家的生活状态了，真不知道该如何是好。
导师分析：
首先，在老公家不想做事可能有多方面原因。一方面，也许是还未完全适应新家庭的生活模式和分工。从原生家庭到新的家庭环境，家务习惯和要求可能存在差异，内心没有完全接受这种改变，所以产生抵触情绪。另一方面，可能存在心理压力，担心自己做得不好而引发家人不满，进而逃避做事。而怕出门，很可能是社交环境的变化导致。来到老公家，周边邻居、社交圈子都是全新的，没有熟悉的朋友和舒适的社交环境，这会让人产生不安感和陌生感。在这种心态下，就会下意识地选择回避出门，以避免可能遇到的社交尴尬或不适。同时，可能还存在对自己融入新环境能力的不自信，担心自己无法应对新环境中的人和事，从而加剧了怕出门的心理。这种不想做事和怕出门的状态如果长期持续，可能会影响家庭关系，比如引起老公或其家人的误解，认为不够勤快或不合群。
导师建议：
对于不想做事的问题，可以尝试逐步调整心态。先从一些简单轻松的小事做起，比如帮忙摆放餐具、收拾桌面等，每次完成后给自己一些积极的心理暗示，逐渐克服内心的抵触。和老公坦诚沟通自己的想法，让他了解自己还在适应过程中，希望得到他的理解和支持，也可以让老公帮忙引导，比如一起做家务，降低自己的心理负担。同时，了解老公家对于家务的习惯和期望，明确自己的责任范围，让自己更有方向感。针对怕出门的情况，可先从短距离、短时间的出门活动开始，比如和老公在小区里散散步，认识一些邻居。主动参与一些小区简单的社交活动，像社区组织的亲子活动（如果有孩子）、邻里聚会等，慢慢打开社交圈子。在出门前做好心理建设，告诉自己这是融入新环境的必要过程，每个人都有适应阶段，不用过于紧张。也可以提前和老公了解周边的环境、常去的场所等，增加熟悉感，减少陌生带来的恐惧。通过这些逐步的改变，相信能改善在老公家的生活状态。
网友评论一：
我觉得你这种情况挺常见的，刚到一个新家庭，很多东西都要重新适应。不想做事可能是因为还没找到自己在这个家的定位，怕出门也是对陌生环境的正常反应。你可以先试着和老公的家人多交流交流，了解他们的生活习惯，这样做起事来可能就没那么抵触了。出门的话，让老公多带你出去走走，介绍他的朋友给你认识，慢慢就会好起来的，别太着急给自己压力。
网友评论二：
在我看来，你得主动去改变这种状态。不想做事可不行，毕竟已经是家庭的一份子了，分担家务是应该的。至于怕出门，你得勇敢迈出第一步，老是待在家里，情况只会越来越糟。其实大家都挺友好的，你只要主动一点，说不定能很快交到新朋友。而且多出门走走，心情也会好很多，别把自己封闭起来，大胆去尝试吧。