我和老公结婚有一段时间了，但最近我越来越感觉他不重视我。我跟他说我的事情，他总是敷衍回应，有时候甚至头也不抬，继续玩他的手机。我生病的时候，他也只是简单问两句，没有那种真正关心的行动。家里的事情，他也很少主动过问，好像一切都与他无关。我真的很苦恼，不知道该怎么让他重视我，重视我们的婚姻关系。是不是我哪里做得不好，才让他这样？我尝试过跟他沟通，可每次说不了几句就会吵起来，感觉问题越来越严重了，我到底该怎么办呢？
导师分析：
从你描述的情况来看，你老公不重视你可能有多种原因。首先，从他自身角度，或许是工作压力太大，将大部分精力和注意力都放在了工作上，导致回到家后身心俱疲，没有多余的精力去关心家庭和你的感受。也有可能是他在情感表达上存在一些问题，不擅长用言语或行动来表达对你的关心，并不是他内心真的不重视你。
从你们的关系角度分析，可能是长期以来的沟通模式存在问题。当你尝试沟通时容易吵架，这可能让他产生了抵触情绪，不愿意再深入交流，进而表现出对你的事情不关心。还有可能是家庭责任分配不均衡，你承担了过多的家庭事务，让他觉得这些事都是你应该做的，从而缺乏主动关心和参与的意识。
另外，从你的角度来说，也许是你对他的情感需求比较高，而他没有达到你期望的程度，所以你会感觉他不重视你。同时，你可能在沟通时带有一些指责的语气，这会让他产生防御心理，使得沟通无法有效进行，问题也就难以解决。
导师建议：
首先，你要调整沟通方式。选择合适的时机和地点与老公沟通，比如在他心情比较好、比较放松的时候，像饭后散步或者睡前聊天时。沟通时要注意语言表达，多使用 “我” 开头的句式，比如 “我感觉最近我们之间交流变少了，我有点失落”，而不是 “你怎么总是不关心我” 这种指责性的话语。
其次，尝试重新分配家庭责任。和老公一起坐下来，把家里的各项事务列出来，商量每个人负责哪些部分，让他明确自己在家庭中的责任和义务，增加他对家庭事务的参与度。
再者，你要学会关注自己，提升自我。不要把全部的精力都放在老公和家庭上，给自己留出一些时间和空间，去发展自己的兴趣爱好，结交朋友，让自己的生活丰富起来。当你变得更加独立和自信时，可能会吸引老公更多的关注，也能让他意识到你的重要性。
如果你们之间的问题还是无法解决，可以考虑寻求外部帮助，比如找专业的婚姻咨询师，或者和双方都信任的长辈、朋友聊聊，让他们帮忙从中调解，提供一些建议和看法。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是有点粗心大意，没意识到他的行为让你这么难受。你可以把你的需求列个清单给他，比如希望他每天能陪你聊半小时天，生病的时候能帮你倒杯水、煮点粥之类的，把要求具体化，这样他可能就知道该怎么做了。还有啊，你也别太委屈自己，该让他做的事就得让他做，不能什么都自己扛着，不然他永远都不知道你的辛苦。
网友评论二：
这种情况确实挺让人郁闷的。我觉得你可以偶尔制造点小惊喜或者小浪漫，比如给他做一顿他爱吃的大餐，或者送他一个小礼物，唤起他对你的感情和关注。然后找个机会和他好好谈谈你们的未来，比如一起计划一次旅行，或者讨论一下买房子、要孩子之类的事情，让他意识到你们是一个整体，需要共同为未来努力，也许这样能让他更重视你和你们的关系。