我和老公之间的关系最近变得特别紧张，而这一切的根源就是老公玩游戏。他玩游戏已经到了一种痴迷的程度，每天下班后就坐在电脑前，周末更是一整天都沉浸在游戏世界里。我想和他说说话，一起做些事，可他总是敷衍我。我和他说过很多次，希望他能少玩点游戏，多陪陪我，可他嘴上答应，行动上却依旧我行我素。这种情况让我特别委屈和生气，我们为此也经常吵架，关系越来越僵，我真不知道该怎么改善这种局面了。
导师分析：
老公痴迷游戏，原因可能是多方面的。一方面，现实生活中工作压力大，游戏能为他提供一个逃避压力、放松身心的虚拟空间，在游戏里他能获得成就感和掌控感。另一方面，可能是他自身缺乏自律能力，没有意识到过度玩游戏对夫妻关系的负面影响。从心态上看，他或许觉得玩游戏只是一种个人爱好，没有认识到妻子对陪伴的强烈需求，忽视了妻子的感受。而妻子这边，多次沟通无果后，委屈、生气的情绪不断累积。妻子渴望的是丈夫的陪伴与关心，丈夫却沉迷游戏，这种落差让妻子觉得不被重视，内心的不满演变成争吵，使得关系愈发紧张。长此以往，夫妻间的信任和亲密感会逐渐消磨，严重威胁到婚姻的稳定。而且长期处于这种紧张关系下，双方的情绪和心理健康也会受到不良影响。
导师建议：
首先，要选择一个恰当的沟通时机。不要在老公玩游戏正起劲或者双方刚吵完架情绪都很激动的时候沟通。可以在一个轻松的周末午后，先营造一个和谐的氛围，比如一起喝喝茶，然后再心平气和地表达自己的感受，告诉老公他过度玩游戏给自己带来的伤害，强调自己对陪伴的渴望，同时也要倾听老公玩游戏的原因和感受。其次，尝试与老公一起制定游戏时间规则。例如，规定工作日每天玩游戏不超过一小时，周末可以适当延长到两小时，但前提是要先完成家庭任务，像打扫卫生、陪妻子散步等。设立一些奖励机制，如果老公能遵守规则，就给予他一些小惊喜，比如做一顿他爱吃的饭菜。再者，为老公寻找一些其他的兴趣爱好来分散对游戏的注意力。可以根据老公的兴趣，一起去参加户外活动，如爬山、骑行等，既能锻炼身体，又能增进夫妻感情。或者鼓励他学习一门新技能，如摄影、绘画等，丰富他的业余生活，减少他对游戏的依赖，从而缓解因游戏引发的紧张关系。
网友评论一：
我觉得你老公这样太不应该了，都结婚了还这么沉迷游戏，完全不顾你的感受。你和他说那么多次都没用，要不试试来点狠的，直接把电脑电源线藏起来或者卸载游戏。当然，这可能会引发矛盾，但说不定能让他意识到问题的严重性。你也别光自己生气，得让他知道你真的很在意这件事，不能再这么放纵他了。希望你们能早点解决这个问题，好好过日子。
网友评论二：
我倒是觉得你可以换个思路。既然老公这么喜欢玩游戏，你也可以试着了解一下他玩的游戏，说不定能和他一起玩呢。这样既能参与到他的爱好中，增加共同话题，又能拉近你们的距离。而且你在玩的过程中，也可以引导他合理安排时间，让他知道游戏不能影响到正常生活和夫妻关系。说不定通过这种方式，你们的关系不仅能缓和，还能变得更亲密呢。