我最近发现老公老是撒谎，一些小事他也要瞒着我，编些谎话来应付我。比如他明明和朋友出去喝酒，却告诉我在加班。我追问之后他才承认，可他的解释就是怕我生气。这些谎言让我心里很不舒服，感觉对他的信任一点点在消失，对我们的婚姻也产生了影响。我现在不知道该怎么和他相处，每次他说话我都会忍不住怀疑是不是真的。我很珍惜我们的婚姻，不想因为这些事让感情出现裂痕，但又不知道该怎么解决老公撒谎这个问题，真希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从你老公撒谎的原因来看，一方面可能是他害怕面对你的负面情绪。他觉得某些行为，像和朋友出去喝酒，可能会让你生气，所以选择用撒谎来避免冲突。这反映出他在处理夫妻间沟通问题上缺乏成熟的方式，试图通过隐瞒来维持表面的和谐，却没意识到谎言带来的危害更大。另一方面，也许他自身缺乏对婚姻中诚实重要性的深刻认识。没有意识到夫妻之间的信任是婚姻的基石，每一个谎言都在侵蚀这份信任。从他的心态来讲，他可能存在侥幸心理，认为一些小谎言不会被发现，或者即使被发现也无关紧要。从你的角度，老公的撒谎行为让你对他的信任动摇，这是非常正常的反应。信任一旦受损，再次建立就变得困难，你每次听到他说话都会怀疑真实性，这是对他撒谎行为的防御机制。你珍惜婚姻，却又被他的撒谎困扰，这种矛盾心理使你陷入两难境地。长期处于这种状态，会让你内心充满焦虑，对婚姻产生不安感，也可能导致夫妻间的沟通越来越少，关系逐渐疏远。
导师建议：
首先，找个合适的时机和老公坦诚沟通。选择一个双方都比较放松、心情平和的时候，比如周末的午后，坐在舒适的沙发上，心平气和地开始对话。告诉老公他的撒谎行为给你带来的伤害，比如 “老公，你最近的几次撒谎让我心里很难受，我感觉我们之间的信任在减少，每次你说话我都忍不住怀疑”。同时，也要倾听他撒谎的原因，了解他内心的真实想法。在沟通中，强调诚实对于婚姻的重要性，让他明白只有坦诚相待，婚姻才能长久。其次，如果老公意识到错误并表示愿意改正，那么可以和他一起制定一些规则。比如，一旦发现撒谎，要主动承认错误，并接受相应的 “惩罚”，这个惩罚可以是为你做一顿饭、陪你逛街等。通过这种方式，让他更加重视诚实，约束自己的行为。同时，当他有诚实的表现时，要及时给予肯定和鼓励，比如 “老公，你这次如实告诉我你的行程，我很开心，这让我觉得我们之间的信任又回来了一些”。再者，如果老公撒谎的问题比较严重，或者沟通后仍然没有改善，可以考虑寻求第三方的帮助。比如和双方信任的长辈、朋友倾诉，让他们帮忙从中调解，或者咨询专业的婚姻家庭咨询师。专业人士能够从更客观的角度分析问题，提供有效的解决方案，帮助你们修复受损的信任，改善婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能真的是怕你生气才撒谎的，他出发点可能是好的，只是方法不对。你可以跟他说，你更希望他能坦诚，就算做了让你不开心的事，只要如实说，你也会尽量理解。而且你平时对他管得是不是太严了呀？给他点空间，他可能就不用撒谎了。夫妻之间还是要多相互理解，给他个机会改正，说不定以后就好了。
网友评论二：
我觉得撒谎这事儿可不能轻易放过。你老公现在撒点小谎，以后说不定会有更大的事瞒着你。你得让他知道你很在意这件事，要是他再撒谎，后果很严重。你可以明确告诉他，再发现撒谎，你可能会重新考虑你们的婚姻。虽然有点狠，但有时候就得让他意识到问题的严重性，不然他不会改的。你得坚守自己的底线，不能因为怕影响感情就妥协。