我最近才知道，因为我的一些行为，妻子竟然患上了抑郁症。我真的特别懊悔，也很困惑，不明白自己究竟做了什么，会让她承受这么大的痛苦。我回想起来，平时我们也会有争吵，但我觉得这都是夫妻间正常的摩擦。也许是我在言语上有时候比较过激，或者是在她遇到困难时没有给予足够的支持。又或许是我在生活中过于自我，忽略了她的感受。可我真的没想到这些会对她造成如此严重的伤害，导致她抑郁。我想弄清楚到底是哪些原因，好让我能有针对性地弥补，帮助她尽快好起来。
导师分析：
从丈夫的行为来看，言语上的过激是一个重要因素。夫妻间争吵时，一些尖酸刻薄、侮辱性的话语，会极大地伤害妻子的自尊心和自信心。长期处于这样的语言暴力环境下，妻子内心的负面情绪不断累积，最终可能引发抑郁。例如，在争吵中频繁贬低妻子的能力、外貌等，会让她觉得自己毫无价值。
在妻子遇到困难时缺乏支持，也是关键原因。妻子在生活中遭遇挫折，如工作不顺、亲人离世等，此时她极度需要丈夫的安慰与帮助。若丈夫选择漠视，会让妻子感到孤立无援，觉得自己在这段婚姻中得不到依靠，久而久之，内心的痛苦无法排解，容易陷入抑郁情绪。
生活中过于自我，忽略妻子感受，同样影响重大。丈夫若只关注自己的需求和喜好，不考虑妻子的想法，比如总是按照自己的意愿安排家庭活动，从不询问妻子的意见，会让妻子觉得自己在家庭中没有地位，不被重视，这种长期的情感忽视会让妻子内心充满失落与孤独，成为抑郁的诱因。
从妻子角度，女性本身情感较为细腻，对情感需求较高。在婚姻中遭受这些刺激后，更容易产生心理创伤。而且女性往往更倾向于将负面情绪压抑在内心，不善于表达和宣泄，随着时间推移，这些负面情绪不断发酵，最终导致抑郁。
导师建议：
首先，丈夫要真诚地向妻子道歉。找一个合适的时机，静下心来，认真地向妻子表达自己的悔意。要具体指出自己哪些行为伤害了她，让她知道你对自己的错误有深刻认识。比如：“老婆，我真的很对不起你，之前争吵时我说的那些伤人的话，还有在你遇到困难时我没有及时支持你，我知道错得离谱，希望你能原谅我。”
其次，给予妻子更多情感支持。多花时间陪伴她，倾听她内心的想法和感受。每天可以专门留出一段时间，和妻子聊聊天，让她倾诉自己的烦恼。当她表达情绪时，不要打断，给予充分的理解和回应。比如，妻子诉说工作上的委屈，你可以抱抱她，说：“亲爱的，你太不容易了，我能感受到你现在的难过，要是我能替你分担就好了。”
再者，学会换位思考。在做任何决定前，先站在妻子的角度思考，考虑她的感受和需求。例如安排周末活动时，主动询问妻子的想法，尊重她的选择。如果妻子提出不同意见，不要急于反驳，而是共同商量一个双方都满意的方案。
最后，鼓励妻子积极治疗。陪她去看专业的心理医生，按照医生的建议进行治疗。同时，在生活中鼓励她参加一些有益身心的活动，如散步、瑜伽、绘画等，帮助她释放压力，调节情绪。例如，周末陪她一起去公园散步，呼吸新鲜空气，感受大自然的美好。
网友评论一：
你这当丈夫的确实太不称职了。夫妻之间就该互相理解、互相支持。你那些过激的言语和冷漠的态度，换谁都受不了。现在既然知道错了，就赶紧改。多陪陪你老婆，让她感受到你的关心。别光嘴上道歉，得用实际行动证明。平时多留意她的喜好，给她买点小礼物，制造点小惊喜。只要你真心对她好，相信她的病情会慢慢好转的。
网友评论二：
我觉得你得从根本上改变自己的行为模式。不能再这么自我了，婚姻是两个人的事，要多考虑对方的感受。你老婆抑郁，你有很大责任。现在要做的就是积极配合治疗，同时在生活中多包容她。她要是情绪不好，你就多担待点，别跟她计较。而且你自己也要学习一些关于抑郁症的知识，这样才能更好地帮助她，让她早日走出抑郁的阴影。