我和老公结婚已经十年了，这十年里，我们从一无所有到如今生活渐渐安稳。可最近，我发现他出轨了。知道这件事的时候，我感觉整个世界都崩塌了。一方面，十年的感情，还有共同的家庭，我舍不得就这样放弃，孩子也需要一个完整的家；另一方面，他的背叛让我如鲠在喉，心里的刺拔不掉，每想起来都痛彻心扉。我真的陷入了两难的选择，不知该何去何从，所以想寻求大家的帮助。
导师分析：
首先，老公出轨这一行为，原因可能是多方面的。从他自身角度，也许是在长期婚姻生活中，对平淡的日子感到厌倦，渴望寻求新鲜感和刺激，在外界诱惑面前没能坚守住婚姻的忠诚。而从婚姻关系角度看，可能夫妻间在长期相处中，沟通出现问题，情感交流减少，导致他在婚姻内的情感需求得不到满足，从而向外寻求慰藉。
女方此刻的心态，充满了痛苦与纠结。不舍十年感情和家庭，这是人之常情，毕竟共同经历了这么多，有太多的回忆和羁绊。同时，对孩子的考虑，也让她难以轻易做出离婚的决定，这体现出她作为母亲的责任感。但老公的背叛带来的伤害又如此深刻，这种矛盾心理使她陷入两难境地。
再者，女方可能还会有自我怀疑的心态，是不是自己哪里做得不好才导致老公出轨，这种无端的自责会进一步加重她的心理负担。而在社会观念影响下，离婚可能带来的舆论压力，也是她难以抉择的因素之一。
导师建议：
第一步，先冷静下来，给自己一些时间和空间去处理情绪。刚发现老公出轨，情绪肯定是极其复杂和激动的，此时不要急于做出重大决定。可以通过运动、旅行、和朋友倾诉等方式，让自己的情绪得到释放和缓解，使头脑能够更清晰地思考。
第二步，与老公进行坦诚的沟通。在情绪相对稳定后，找个合适的时机，心平气和地和老公坐下来谈一谈。表达自己的感受和受到的伤害，同时也了解他出轨的原因以及他对这段婚姻的态度和想法。看他是否有诚意回归家庭，愿意为修复婚姻做出努力。
第三步，如果老公有诚意悔改，那么可以尝试一起寻求专业婚姻辅导的帮助。专业的婚姻咨询师能够帮助你们梳理婚姻中存在的问题，引导你们找到解决问题的方法，重建信任。但如果老公态度敷衍，毫无悔改之意，那么就要重新审视这段婚姻是否还有维持的必要。
第四步，无论做出何种选择，都要把自己的感受和需求放在首位。如果选择原谅，就要做好慢慢修复感情的准备；如果选择离开，也要勇敢地面对新的生活，相信自己有重新开始的能力。同时，在整个过程中，要为孩子做好心理疏导，尽量减少对孩子的伤害。
网友评论一：
我觉得你得先考虑清楚自己能不能真正放下他出轨这件事。要是心里一直有根刺，就算为了孩子和家庭勉强在一起，以后的日子也不会好过。十年感情确实不容易，但他背叛了你，这是事实。如果他态度诚恳，愿意改正，不妨给他一个机会，但也要让他知道你底线在哪。要是他还一副无所谓的样子，那就别犹豫，离婚说不定对你来说是一种解脱，长痛不如短痛，你值得更好的。
网友评论二：
从你的描述能看出你很纠结，毕竟十年婚姻不是说断就能断的。我建议你多从孩子角度想想，离婚对孩子的影响真的很大。也许可以试着给老公一个期限，让他和小三彻底断绝关系，然后和你一起努力修复婚姻。在这个过程中，多关注他的表现，看看他是不是真的有改变。要是他能浪子回头，一家人重新好好过日子也挺好，能不离婚还是尽量别离，毕竟组建一个家庭不容易。