最近这段时间，老公的态度真的让我痛苦不堪。他对我总是很冷漠，不管我跟他说什么，他要么爱答不理，要么就很不耐烦。每次我尝试和他沟通，他却表现出一副不想交流的样子。这种情况持续很久了，我感觉自己在这段婚姻里孤立无援，满心都是沮丧。这种负面情绪不断累积，我甚至产生了想自杀来解脱的念头。可我知道这不是解决问题的办法，但我实在不知道该怎么摆脱这种绝望，真的很无助，谁能帮帮我？
导师分析：
首先，这位女士因老公态度而沮丧甚至产生自杀念头，原因是多方面的。从老公角度来看，他冷漠、不耐烦的态度，极大地伤害了妻子的情感。他或许没有意识到自己的行为对妻子造成的严重影响，可能在工作或其他方面有压力，却选择以这种不当方式应对，将负面情绪传递给了妻子。
而妻子这边，长期遭受老公如此态度，内心的情感需求得不到满足。在婚姻关系中，她渴望亲密的交流、关心与尊重，可老公的表现与之背道而驰，这让她感到被忽视、被冷落。随着时间推移，她的沮丧情绪逐渐加深，自我价值感降低，陷入了深深的绝望之中。
再者，当妻子尝试沟通却屡屡受挫时，她会觉得自己在婚姻里孤立无援。沟通是婚姻的桥梁，这座桥断了，妻子就如同置身孤岛，找不到解决问题的方向。她内心的痛苦无处诉说，无法得到有效的排解，负面情绪便如雪球般越滚越大，最终导致产生了极端的自杀念头。这种念头并非她本意，而是长期压抑下的无奈与绝望的体现。
导师建议：
对于这位女士目前的状况，首先要立刻打消自杀的念头。生命无比珍贵，任何困境都只是暂时的，一定有办法可以解决。当下，应尽快寻求身边亲友的支持，比如和父母、闺蜜倾诉自己的遭遇和内心的痛苦，他们能从旁观者角度给予安慰和建议，帮你缓解部分负面情绪。
同时，不要放弃和老公的沟通，但要改变沟通方式。选择一个双方都相对平静且没有外界干扰的时间，真诚地表达自己的感受，例如 “老公，你最近对我的态度让我特别难过，感觉自己好像被你抛弃了”，避免指责和抱怨，让老公能更愿意倾听。
如果面对面沟通困难，可以尝试写一封信，把自己内心的想法、这段时间的委屈以及对未来关系的期望都写下来，放在老公能看到的地方。也许文字能更触动他，让他意识到问题的严重性。
另外，也要关注自身，丰富自己的生活。培养一些兴趣爱好，如绘画、瑜伽等，转移注意力，让自己从糟糕的情绪中暂时解脱出来，提升自我价值感。还可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能提供更系统、有效的应对方法，帮助你走出困境，改善婚姻关系。
网友评论一：
妹子，可千万别做傻事啊！老公态度不好，咱不能拿自己的命开玩笑。你得强硬起来，不能任由他这么对你。找个机会，跟他好好摊牌，告诉他他的态度已经严重影响到你的生活和心情了。要是他还不在乎，那就先分开一段时间，让他知道失去你是多大的损失。说不定他就知道珍惜了。而且你要多为自己想想，多爱自己，别老围着他转，你自己过得精彩了，他说不定反而会主动来讨好你呢。
网友评论二：
我觉得你老公态度这样，说不定他自己也有啥烦心事。你先别急着绝望，不妨换个角度，从关心他入手。找个机会，温柔地问问他最近是不是遇到什么困难了，表达你对他的担忧。也许他只是不知道怎么表达，才用冷漠来掩饰。你这么贴心，他说不定会被感动，态度也就转变了。同时，你也别把所有精力都放在他身上，多和朋友聚聚，生活丰富起来，心情也会好很多，就不会总想着那些不开心的事啦。