我最近真的是痛苦极了，发现老公有了外遇。这对我来说，犹如晴天霹雳，把我的心都给撕碎了。可让我更纠结的是，他表示不想离婚，还想维持这个家。我心里很矛盾，一方面无法原谅他的背叛，另一方面又念着多年的感情，还抱有一丝希望，希望他能回心转意，只爱我一个人。我尝试过跟他谈，让他断绝和外遇的关系，可他总是敷衍我。我实在不知道该用什么办法，才能让他重新回到我身边，只钟情于我，真希望有人能给我出出主意。
导师分析：
老公有外遇却不离婚，背后有着复杂的心理和原因。从他的角度看，一方面他可能对家庭还有一定的责任感，不想轻易放弃多年建立起来的家庭关系，包括对孩子的责任以及对家庭经济等方面的考量。另一方面，他可能在享受婚外情带来的新鲜感和刺激感的同时，又不舍得放弃现有的婚姻生活。这种矛盾心理导致他既不愿意离婚，又难以彻底断绝与外遇的关系。
而对于你来说，发现老公外遇后的痛苦和纠结是正常的情感反应。你想让他只爱自己，这源于你对这段婚姻的不舍以及对爱情的忠贞渴望。然而，他的敷衍态度让你陷入更深的痛苦和无助之中。你内心的矛盾在于，原谅他的背叛对你来说是一件极其艰难的事，但又放不下多年的感情和家庭，所以寄希望于他能改变，重新回归家庭。这种纠结的心态若长期持续，会严重影响你的身心健康，让你在痛苦中不断挣扎，甚至可能影响到你正常的生活和工作。
导师建议：
首先，你要坚定自己的底线和原则。明确向老公表明你对他外遇行为的态度，让他清楚你无法容忍这种伤害婚姻的行为。不要因为他不想离婚就一味妥协，告诉他必须彻底断绝与外遇的关系，这是修复婚姻的前提条件。同时，给老公设定一个明确的期限，要求他在期限内做出实质性的改变，否则你将不得不重新考虑这段婚姻的去留。
在这个过程中，你也要关注自己的生活。不要把全部精力都放在老公和他的外遇问题上，重拾自己的兴趣爱好，拓展社交圈子，提升自我价值。当你变得更加自信和独立时，不仅能减轻自身的痛苦，还可能重新吸引老公的目光。
此外，可以考虑寻求专业帮助，如婚姻家庭咨询师。咨询师能够从专业角度帮助你们分析婚姻中存在的问题，引导你们进行有效的沟通，帮助老公认识到自己的错误行为对家庭造成的伤害，同时也能给予你应对这种困境的策略和方法，协助你们修复受损的婚姻关系。如果老公始终不愿意做出改变，无法满足你对婚姻忠诚的要求，你可能需要勇敢地面对现实，重新审视自己的人生和未来。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来，别被他敷衍几句就心软了。他既然有外遇还不想离婚，就是想两边都占着，哪有这么好的事儿。你就按导师说的，给他设定期限，让他必须断干净。要是他做不到，你可别犹豫，这种人不值得你再为他付出。你得先爱自己，把自己生活过好，说不定他看你变得这么独立自信，反倒着急了，主动回来求你呢。别在他这棵歪脖子树上吊死，多为自己打算。
网友评论二：
我理解你想挽回老公的心，毕竟这么多年感情了。但他有外遇这事儿确实太伤人，他敷衍你真的很过分。不过，婚姻不容易，能挽回还是尽量挽回吧。你可以试着回忆你们以前美好的时光，多制造一些共同的回忆，唤起他对你的感情。同时，也多和他沟通，了解他为什么会有外遇，看看能不能解决婚姻中存在的问题。也许他只是一时糊涂，只要他能改正，你们还是能回到从前的。给他一个机会，也给自己一个机会，别轻易放弃这段婚姻。