我真的很痛苦，这段时间一直生活在恐惧和无助中。我的婚姻里出现了家暴问题，每次发生冲突，对方就会控制不住自己的情绪，对我进行身体上的伤害。这已经严重影响了我们的婚姻关系，我感觉我们之间的感情在一点点被消磨。我也想过解决这个问题，但是不知道从哪里入手，是该努力修复关系，还是直接选择离婚？我很迷茫，也很害怕，不知道未来该怎么办。我想问问大家，有没有什么好的办法能帮我解决现在的困境呢？
导师分析：
从施暴者角度来看，其实施家暴可能有多种原因。一方面，可能是自身情绪管理能力差，遇到问题或冲突时，无法以理性的方式沟通解决，只能通过暴力来发泄情绪、显示自己的权威。另一方面，可能是其成长环境、家庭背景等因素影响，比如在一个充满暴力的家庭中长大，潜意识里认为暴力是解决问题的一种方式。还有可能是存在一些心理问题，如躁狂症、控制欲过强等心理疾病或人格障碍，导致其出现暴力行为。
从受害者角度，往往会陷入恐惧、无助、自责等复杂情绪中。恐惧是因为身体和心理上受到了伤害，担心再次遭遇暴力；无助是觉得自己似乎没有办法改变现状；自责则可能源于认为自己是不是哪里做得不好才导致对方施暴，这种自我怀疑会进一步削弱受害者的自信和勇气。
从婚姻关系层面，家暴严重破坏了夫妻之间的信任和亲密感。原本应该是相互扶持、相互关爱的关系，却因为暴力变得紧张、压抑。受害者会对婚姻产生恐惧和厌恶，而施暴者可能因为没有正确认识到自己的问题，继续实施暴力，导致婚姻关系不断恶化，甚至走向破裂。而且家暴还可能对家庭中的其他成员，如孩子，造成严重的心理创伤，影响整个家庭的稳定和和谐。
导师建议：
首先，一定要将自身安全放在首位。如果正在遭受家暴，立即离开现场，到安全的地方，如亲友家、妇女庇护所等暂避锋芒。同时，及时报警，警方的出警记录、询问笔录等都是重要的家暴证据。
其次，务必前往医院就诊，详细记录受伤情况，保留好病历、诊断证明、检查报告等一切相关医疗资料，这些可以作为证明家暴伤害程度的有力证据。
再者，注意收集其他证据，比如家暴现场的照片、视频，双方关于家暴的聊天记录，施暴者的保证书等。这些证据在后续通过法律途径解决婚姻问题时至关重要。
然后，根据自身情况考虑是否申请人民法院颁发人身安全保护令，禁止家暴方实施暴力、骚扰、跟踪等行为，为自己营造一个安全的生活环境。
如果经过慎重考虑，认为婚姻无法继续维持，那么可以向法院提起离婚诉讼，同时依据法律规定，要求对方给予损害赔偿，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿。在诉讼过程中，要积极争取孩子的抚养权，向法院证明对方的家暴行为不利于孩子的成长。
若决定尝试修复婚姻关系，可与伴侣一起寻求专业心理咨询师或婚姻家庭治疗师的帮助，双方共同参与治疗，分析家暴产生的原因，学习正确的沟通方式和情绪管理技巧，努力重建婚姻中的信任和亲密感。
网友评论一：
遇到家暴真的不能忍啊，必须得拿起法律武器保护自己。先把证据收集好，这是最重要的，不然到时候说什么都没用。不管最后是不是选择离婚，都要让自己处于有利的位置。如果对方不愿意改，就别犹豫，直接离，这种人不值得你留恋。你要相信自己，离开他也能过得很好。
网友评论二：
我觉得可以先试着沟通一下，看看对方有没有想要改变的想法。也许他是有什么压力或者心结，才会这样。要是他愿意去做心理咨询，一起努力解决问题，那可以给婚姻一个机会。但如果他还是一意孤行，继续施暴，那还是赶紧离婚吧，不然以后受苦的还是你自己，千万不要为了面子或者其他原因，一直忍下去。