我老公最近的行为真让我头疼，他特别爱发脾气，一点小事不如意就大发雷霆。发完脾气后，就会一直上网，对我不理不睬。就说昨天，我做饭时盐放多了点，他就开始抱怨，越说越激动，最后直接摔筷子。然后就坐到电脑前，不管我怎么跟他说话，他都当没听见。这种情况已经不是一次两次了，以前偶尔这样，现在越来越频繁。我不明白他为什么这样，也不知道该怎么应对，再这样下去，我们之间的关系肯定会越来越糟糕，我到底该怎么办呢？
导师分析：
老公爱发脾气且上网不理人，背后存在多方面原因和双方心态因素。从老公自身角度看，他爱发脾气可能源于生活压力过大。现代社会，工作竞争激烈，经济负担重，这些压力在日常生活中找不到合适的宣泄口，导致一点小事就成为情绪爆发的导火索。例如，他可能在工作中面临项目失败的风险，又或者为家庭经济的未来担忧，这些潜在压力让他情绪变得敏感脆弱。
而发脾气后上网不理人，一方面可能是他想通过网络世界暂时逃避现实生活中的压力和矛盾，网络的虚拟性和多样性能让他转移注意力，获得短暂的放松；另一方面，他可能觉得在气头上与妻子交流容易引发更激烈的冲突，所以选择用不理人的方式避免争吵升级，但这种方式却给妻子带来伤害。
从妻子角度，面对老公频繁的发脾气和不理人，会感到委屈、无奈和困惑。妻子可能不理解老公为何因为一点小事就大发雷霆，自己的关心和解释得不到回应，会觉得自己在老公心中不重要，进而产生自我怀疑，对夫妻关系也会越来越担忧。长此以往，夫妻之间的隔阂会越来越深，感情也会受到严重影响。
导师建议：
首先，当老公发脾气时，妻子要保持冷静，避免在他情绪激动时与其争论。可以暂时离开现场，给他一些空间让他自己冷静下来。比如对他说：“老公，我知道你现在很生气，我们先都冷静一下，等你情绪好点了我们再谈。” 这样既避免了矛盾升级，也让老公感受到你对他情绪的尊重。
等老公情绪稍微缓和后，找一个合适的时机与他沟通。选择一个轻松的氛围，比如在周末一起散步或者共进晚餐时，和他坦诚地交流。先表达对他的关心，比如：“老公，我感觉你最近压力好像很大，经常发脾气，我很担心你。是不是在工作或者生活上遇到什么困难了？” 引导他说出内心的压力和烦恼，认真倾听，不要打断他，让他感受到你的理解和支持。
同时，鼓励老公寻找更健康的压力宣泄方式。可以和他一起制定一些减压计划，比如每周安排一次户外运动，像爬山、跑步等，通过运动释放压力；或者培养一些兴趣爱好，如绘画、书法等，让他在专注于自己喜欢的事情时，放松心情，减少负面情绪的积累。
此外，夫妻之间要共同建立良好的沟通模式。约定在遇到问题时，双方都要心平气和地表达自己的想法和感受，而不是通过发脾气和不理人的方式处理。比如可以制定一个 “沟通规则”，每次交流时，一方先表达自己的观点，另一方认真倾听，等对方说完后再发表自己的意见，这样能保证沟通的有效性，避免矛盾激化。
网友评论一：
这老公也太不成熟了，就因为做饭盐放多这点小事就发脾气，还不理人，真的很伤老婆的心。这老婆也挺不容易的，遇到这种情况肯定很委屈。我觉得老婆先别跟他一般见识，等他冷静了再好好沟通。老公也得改改自己的脾气，有什么事好好说，老是这样发脾气上网不理人，解决不了问题，还会影响夫妻感情。希望他们能找到更好的相处方式。
网友评论二：
我觉得这老公可能确实压力太大了，所以才会这么容易发脾气。老婆可以多理解理解他，像上面说的，帮他一起找些减压的方法。但老公也不能总这样，上网不理人可不是解决问题的办法。夫妻之间还是得相互沟通，把心里话说出来。老婆主动关心他，他也得珍惜这份心意，好好跟老婆交流，这样才能把日子过好，别因为一时冲动破坏了夫妻间的感情。