最近老公跟我说他觉得累了，对我也没有爱了，说完之后就开始各种回避我。以前我们也有过小摩擦，但这次感觉特别不一样。我找他好好聊聊，他要么借口忙躲开，要么就沉默不语。我心里特别着急，也特别难受，我们一起经历了那么多，我不想就这么结束。可现在完全不知道该怎么办，怎么才能让他愿意跟我沟通，解决我们之间的问题呢？真希望大家能给我出出主意。
导师分析：
老公说累不爱还回避，背后原因复杂。从他的心态来看，可能在这段关系中承受了过多压力，这些压力来源多样。也许是工作上的重负，导致他身心俱疲，回家后没有精力再去经营感情，久而久之，对亲密关系产生倦怠，觉得 “累”。而 “不爱” 的表述，可能并非真的爱意全无，而是在长期压力下，情感被压抑，感受不到曾经的激情与甜蜜。
他选择回避，一方面是不知如何面对你和处理当下复杂的情感问题，害怕沟通会引发更多矛盾或争吵，所以采取逃避策略，试图暂时躲开压力。另一方面，回避也可能是他在给自己时间和空间，思考这段关系的去留，但这种方式却给你带来极大困扰。
从你的角度，突然面对老公这样的转变，感到焦急和难受是正常的。你珍视过往经历，不想轻易放弃，可他的回避让你无从下手，陷入迷茫与无助。这反映出你们在婚姻关系中沟通与支持系统存在问题。在日常相处中，可能没有及时关注对方的压力与情绪变化，缺乏有效的情感交流，导致问题积累到一定程度，以这种激烈的方式爆发。
此外，夫妻关系的平衡可能也被打破。或许一方在关系中过于强势，另一方长期处于压抑状态，当压抑达到极限，就会出现这种想要逃离的表现。
导师建议：
首先，给老公足够的空间和时间冷静。他既然选择回避，此刻强行沟通可能适得其反。给他几天甚至一周时间，让他在自己的空间里舒缓情绪、整理思绪。在这段时间里，你也可以思考你们关系中存在的问题。
其次，选择合适时机开启沟通。当感觉他情绪相对平稳时，找一个轻松舒适的环境，比如在周末的午后，坐在家里的阳台，准备好茶点，以平和的语气开启对话。不要一开始就追问 “为什么不爱”，而是表达对他状态的关心，“老公，看你最近这么累，我很心疼，你愿意跟我说说发生什么了吗？” 引导他说出内心的想法和压力来源。
再者，倾听并给予理解。当他开口倾诉时，认真倾听，不要打断或急于反驳。用点头、简短回应等方式表示你在认真聆听，让他感受到被理解。比如他说工作压力大影响了对感情的投入，你可以回应 “确实，工作上的事有时候真的很磨人，我能理解你。”
然后，共同探讨解决方案。针对他提出的问题，一起商量如何解决。如果是工作压力大，讨论如何在生活中给予他更多支持，比如帮他分担一些家务，或者鼓励他培养放松的兴趣爱好。如果是感情方面，思考如何重新找回激情，比如定期安排约会，尝试新的活动。
最后，如果沟通后问题仍未得到有效解决，可以寻求外界帮助。比如找双方信任的长辈、朋友从中调解，或者咨询专业的婚姻情感咨询师，借助专业力量改善你们的关系。
网友评论一：
我觉得你老公说不定就是一时压力大，随口说说。你先别太着急，给他点时间缓一缓。等他愿意跟你说话了，你再好好跟他聊聊。说不定他就是最近工作太累，没精力想感情的事。你可以在这段时间多关心关心他，给他做点好吃的，帮他放松放松。等他状态好点了，可能就会发现还是你好，你们的感情说不定就又回来了。
网友评论二：
我能理解你现在着急的心情。但我觉得你老公说这些话，可能心里确实积压了不少问题。你得趁这个机会，好好跟他深入交流一下。不过别光听他说，你也要把自己的感受说出来，让他知道他这样回避你，你有多难受。而且，沟通完之后，你们得一起做点改变，不然问题还是解决不了。要是他还是一直回避，不愿意沟通，那你可能就得重新考虑这段关系了。