最近和老公大吵了一架，这架吵完后，我心里对他厌烦到了极点。起因是他答应陪我去看我生病住院的闺蜜，结果临时被朋友叫去喝酒，把这事抛到了脑后。我觉得他太不靠谱，对我的事情不上心。从那之后，看到他就烦，可我们毕竟是夫妻，日子还得继续过下去，我真不知道该怎么调整自己的心态，也不知道该怎么面对他，所以想寻求一些好的办法来解决我现在的困境。
导师分析：
此次矛盾产生的直接原因是老公爽约，未履行陪你去看生病闺蜜的承诺，这让你觉得自己和闺蜜的事情对他来说不重要，从而引发不满，最终升级为厌烦情绪。
从你的心态来看，对老公的厌烦源自期望的落空。你本期望老公能重视你的需求，在关键时刻给予支持，可他却选择了朋友的酒局，这让你在闺蜜面前可能有些尴尬，同时也让你对他的信任度降低。而老公可能没有意识到这件事对你的重要性，或许他认为朋友临时邀约不好拒绝，没考虑到你的感受，这反映出他在处理人际关系和家庭关系时，没有把握好平衡。
这种厌烦情绪如果不及时处理，会逐渐侵蚀夫妻间的感情，使婚姻关系变得紧张。长期下去，可能导致双方交流减少，矛盾进一步积累，对家庭的和谐稳定产生负面影响。
导师建议：
首先，要找个合适的时机和老公坦诚沟通。选择一个双方都心平气和的时间，告诉他因为他的爽约你所经历的尴尬和内心的失望，让他明白这件事对你造成的伤害。同时，也要倾听他当时的想法和理由，了解他为什么会做出那样的选择，通过沟通增进彼此的理解。
其次，尝试从不同角度看待老公的行为。虽然他的做法让你失望，但或许他并不是故意要伤害你，可能只是缺乏考虑。可以回忆一下他平时对你好的瞬间，尝试弱化这次事件带来的负面情绪。比如想想他在其他时候对你的关心和照顾，以此来平衡心中对他的厌烦。
再者，在未来遇到类似情况时，提前和老公明确事情的重要性和优先级。可以和他一起制定一些家庭规则，比如在重要的家庭事务或者对你很重要的事情上，优先满足家庭需求。这样可以避免类似的矛盾再次发生，也有助于重建你对他的信任。
网友评论一：
我觉得你别一直揪着这件事不放啦，人难免会犯错嘛。他可能就是一时疏忽，没意识到这事对你这么重要。你好好跟他说，他以后肯定会注意的。夫妻之间就是要相互理解，你多想想他以前的好，别因为这一件事就厌烦他。日子还长着呢，多沟通多包容，感情才能越来越好呀。
网友评论二：
我能理解你的感受，他这样确实有点过分。但既然日子还得过，光厌烦也没用。你得让他知道这件事你很在意，给他个机会改正。要是他以后还是这样，那可就不能轻易原谅了。不过也别把自己憋坏了，要是心里实在不舒服，就找朋友倾诉倾诉，说不定心情能好点，也能更理智地处理这事。