我和恋人最近分手了，导火索就是频繁的吵架。我们俩性格都比较急，遇到问题时，还没心平气和说几句，就开始大声争吵。每次争吵的点，有时是生活中的琐事，像谁该洗碗、今天吃什么；有时是对一些事情的看法不同。吵完后，两人都气在头上，谁也不愿意先低头。久而久之，矛盾越积越多，最终导致了分手。可分手后我才发现，我根本放不下对方，还是很想和对方继续走下去，所以特别想知道该如何改变这种因吵架致分手的恋爱状况。
导师分析：
因吵架导致分手，原因是多方面的。从性格因素来看，双方性格急躁，在面对问题时，缺乏足够的耐心去倾听和理解对方，情绪上头使得理性思考缺失，直接进入争吵模式。对于生活琐事和观念分歧，没有采取合理的沟通方式，而是用争吵来试图压倒对方。
从心态角度分析，每次争吵后谁都不愿意先低头，反映出双方在这段感情里都有着较强的自尊心和胜负欲。都希望对方能先妥协，这种心态使得矛盾无法及时化解，不断累积。随着矛盾的增多，彼此对这段感情的信心逐渐被消磨。
分手之后，提出分手的一方或许是在气头上做出的决定，内心可能也有不舍，但又拉不下脸面；而被分手的一方，像咨询者，分手后意识到自己的不舍，想要挽回，却又不知从何下手。双方都处于一种纠结的状态，一方面对过去的感情还有留恋，另一方面又被之前的矛盾和伤害阻碍着。
导师建议：
首先，给彼此一段冷静期。刚分手双方情绪都还不稳定，此时急于挽回可能适得其反。在冷静期内，双方可以整理自己的思绪，反思在这段感情中的问题。这段时间里，不要频繁联系对方，给对方足够的空间去平复情绪。
冷静期过后，尝试进行一次真诚的沟通。沟通时，要放下身段，诚恳地表达自己在之前争吵中的错误，比如承认自己性格急躁，没有考虑对方感受。同时，倾听对方的想法和感受，了解对方对之前争吵的看法以及在感情中的需求。
再者，制定一些避免争吵的规则。比如，当一方感觉情绪快要失控时，喊出特定的暗号，双方先暂停交流，等情绪平复后再继续。在讨论问题时，轮流发言，保证每个人都有表达观点的机会。通过这些规则，改善沟通模式，避免矛盾再次激化。此外，多回忆过去美好的时光，一起去曾经去过的地方，唤起彼此对这段感情的美好记忆，逐步修复关系。
网友评论一：
我觉得你可以先从送小礼物开始。比如送对方喜欢的花或者小饰品，附上一张写着道歉和想念的卡片。这能让对方感受到你的心意，说不定会缓和你们之间的关系。然后找个合适的时机约对方出来，面对面好好聊聊。聊的时候态度一定要诚恳，别再像以前那样急着辩解。先让对方把心里的委屈都说出来，你再说说你的想法，说不定就能挽回这段感情啦。
网友评论二：
你得找共同朋友帮忙。让共同朋友从中调解，先帮你在对方面前说说好话，缓解一下对方对你的抵触情绪。然后通过共同朋友组织一些小聚会，让你们有机会见面，但别表现得太刻意想挽回。在聚会上，你就自然地和对方交流，展现出你改变的一面，比如变得更有耐心，更会倾听。这样慢慢重新建立起对方对你的好感，说不定就能改变现在的状况，重新在一起啦。