我和女友相处过程中，她多次表示我做事不理智，而且不顾及她的感受。比如说，前几天我们计划一起出去玩，我没考虑她的喜好，就擅自决定了行程，导致她玩得不太开心。还有一次，她跟我分享工作上的烦心事，我没耐心听她说完，就直接给她出主意，结果她觉得我根本没理解她的心情。我知道自己这些行为让她不开心了，也很想改变，可就是不知道该从哪儿入手，真希望能找到有效的办法，让她看到我的改变，让我们的关系更好。
导师分析：
从你的行为表现来看，做事不理智、不顾及女友感受，可能源于你思考问题的方式比较自我中心化。在安排行程时，没有站在女友的角度去考虑她的喜好，反映出你在做决策时，更多地是以自己的想法和需求为出发点，缺乏对他人感受的敏感度。而在女友分享烦心事时急于出主意，没耐心倾听，这显示出你可能急于解决问题，却忽略了对方此时更需要的是情感上的理解与支持，没有意识到倾听本身就是一种重要的关心方式。
从女友角度，她对你的这些评价，表明她在这段感情中希望得到更多的尊重和理解。她期待你能够关注到她的需求和情绪，在相处中更加成熟和体贴。当她的这些期望没有得到满足时，自然会对你产生不满情绪。她多次指出你的问题，说明她还是在意这段关系，希望你能有所改变。
你们之间这种互动模式，可能也与过往的沟通习惯有关。或许你之前没有充分意识到这些行为对她造成的伤害，而她也可能没有用一种让你能够深刻理解的方式表达她的感受，导致问题一直存在且没有得到有效解决。
导师建议：
首先，要学会换位思考。在做任何决定之前，先停顿一下，问问自己如果女友处在同样的情境下，她会希望怎么做。比如下次计划活动时，提前和女友沟通，了解她的兴趣爱好和想去的地方，然后共同制定行程。这样不仅能满足她的需求，也能让你们的活动更加愉快。
其次，提升倾听能力。当女友与你分享事情时，无论是开心的还是烦恼的，都先放下手中的事情，专注地看着她，用眼神和肢体语言表示你在认真倾听。不要急于发表意见或给出解决方案，而是先让她把话说完，让她感受到你对她情绪的重视。等她倾诉完后，再表达你对她感受的理解，比如 “我能感觉到你当时肯定很委屈”，然后再根据情况提供建议。
再者，加强沟通交流。定期和女友进行深入的交流，询问她对你近期行为的看法，有没有哪些地方还是让她觉得不满意。鼓励她坦诚地说出自己的感受，同时你也要向她表达你努力改变的决心和进展。通过这种双向的沟通，让她看到你积极改变的态度，也能让你更清楚自己还需要在哪些方面做出调整。
最后，培养情绪管理能力。在遇到事情时，先给自己一些时间冷静下来，避免冲动行事。比如可以在心里默数几个数，或者做几次深呼吸，让自己的情绪平稳后，再去思考如何处理问题。这样有助于你做出更加理智的决策，避免因一时冲动而做出不顾及女友感受的行为。
网友评论一：
我觉得你这挺好改的呀，就是得多站在她角度想想。像安排行程这种事，提前问问她意见又不难。倾听这块也容易，就忍住别着急说话，先听她说完嘛。你只要真的想改，这些都不是事儿。你得让你女友看到你行动，别光嘴上说改。等她看到你实实在在变化，肯定对你态度就不一样啦，你们感情也能越来越好。
网友评论二：
改变可不是一朝一夕的事儿。你得有耐心，慢慢养成新的习惯。我觉得除了上面说的，你还可以多看看关于沟通和相处的书，学习一些技巧。有时候我们自己意识不到的问题，书里可能会点出来。而且通过看书学习，能让你更全面地了解怎么跟另一半相处。等你掌握这些技巧，相信你女友就不会再嫌你不理智、不顾人感受啦。