我和男友在一起时，他劈腿了两次。这两段经历对我伤害很大，当时我痛苦不堪，也因此和他分开了。本以为就此能放下，可最近得知他要结婚了，我的内心又开始纠结起来。一方面，我觉得他之前对我的伤害让我不该对他的事再有任何波澜；另一方面，曾经的感情又让我忍不住去想他结婚的场景，心里五味杂陈。我不明白自己为什么还会纠结，也不知道该怎么解决这种纠结的状态，真的很苦恼。
导师分析：
从情感经历角度看，你被男友劈腿两次，这在心理上留下了深刻创伤。每一次劈腿都是对信任和亲密关系的严重破坏，当时的痛苦促使你选择分开，这是自我保护的正常反应。然而，得知他要结婚，内心纠结的产生是因为曾经的感情并非能轻易抹去。尽管他伤害过你，但在一起的时光中，投入的情感、共同的回忆等因素，使得你对他仍有一定情感联结。
从心理层面剖析，纠结的背后可能存在多种心理机制。首先是未完成情结，之前感情的结束并非你所期望的理想状态，他的结婚消息像是给这段不完美的感情画上了句号，而你内心深处或许还渴望一个更好的结束方式，所以纠结。其次，可能存在比较心理，会不自觉地将自己的生活与他即将步入婚姻的状态对比，从而引发复杂情绪。再者，对自我价值的怀疑也可能作祟，会思考是不是因为自己不够好才导致被劈腿，而他却能步入婚姻，进一步加重纠结。
这种纠结情绪若不妥善处理，可能会持续影响你的情绪和生活，阻碍你走向新的感情和生活阶段。
导师建议：
第一步，直面自己的纠结情绪，进行深度自我剖析。找个安静的空间，静下心来，仔细思考纠结背后的真正原因。可以通过写日记的方式，把内心的想法和感受都记录下来，分析是哪一种或哪几种心理因素在起作用。只有清晰认识到根源，才能更好地应对。
第二步，学会放下过去。要明确意识到他之前的劈腿行为是他的过错，并不代表你的价值。接受这段感情已经结束且以不完美方式告终的事实。可以尝试切断与他相关的联系，避免过度关注他的结婚动态，减少外界刺激引发的纠结情绪。同时，尝试原谅他，不是为了他，而是为了让自己从过去的伤害中解脱出来，以平和心态看待这段过往。
第三步，专注自身成长和新生活。将注意力转移到自己身上，制定一些个人发展计划，比如学习新技能、培养新爱好、参加社交活动等。通过自我提升，增强自信心和自我价值感。积极投入新生活，结识新朋友，拓展社交圈子，增加遇到合适伴侣的机会，为开启新感情做好准备。当你自身生活充实且积极向上时，对过去感情的纠结自然会减轻。
网友评论一：
我觉得你这纠结很正常，毕竟真心付出过。但他都劈腿两次了，真不值得你再纠结。他要结婚就随他去吧，你得往前看。你想想，他之前那样对你，现在就算结婚也不一定能幸福。你应该庆幸早早离开他。把时间和精力放在自己身上，打扮得美美的，多出去走走，说不定很快就能遇到真正适合你的人，到时候就不会纠结他的事啦。
网友评论二：
我理解你的纠结，不过这可能也是个让你彻底放下的契机。你可以把他结婚当成一个终点，跟过去的感情做个正式告别。去做一些一直想做但没做的事，比如独自旅行，在这个过程中重新认识自己。别老想着他结婚这件事，越想会越难受。相信时间会治愈一切，只要你愿意走出来，未来肯定会更好，纠结也会慢慢消失的。