我最近特别苦恼，男友老是在人前贬低我。不管是在朋友聚会，还是和他家人一起的时候，他总会说些让我难堪的话。比如，上次朋友聚会，我分享自己工作上的小成就，他却在一旁说 “这有什么了不起的，换谁都能做到”。还有在他家人面前，他会说我做饭不好吃之类的。我跟他说过我不喜欢这样，可他却不当回事，依旧我行我素。我不知道该怎么应对这种情况，怎样才能让他停止这种伤人的行为呢？
导师分析：
从男友的角度来看，他在人前贬低你可能有多种原因。一方面，他可能存在一种错误的心理认知，认为通过贬低你来抬高自己，能在他人面前显示自己的优越，满足自己的虚荣心。比如在朋友面前贬低你的工作成就，就是想让别人觉得他更厉害。另一方面，也许他自身存在情绪管理问题，内心可能对某些事情不满，但没有用正确方式表达，而是通过贬低你来发泄情绪。再者，他可能缺乏对亲密关系的尊重和理解，没有意识到这种行为会给你带来伤害，不懂得在公众场合维护伴侣的重要性。
从你的角度，你已经明确向他表达了不喜欢这种行为，可他依旧不改，这让你既难过又无奈。这种持续的贬低会逐渐打击你的自信心，影响你在他人面前的形象，同时也对你们的感情造成负面影响。你不知道如何应对，是因为既不想因为此事和他大吵大闹影响感情，又无法忍受他继续这种伤人行为，陷入了两难的困境。
导师建议：
首先，再次严肃地和男友沟通。选择一个只有你们两人的安静环境，比如在家中温馨的角落，认真地告诉他他的贬低行为对你造成的伤害。不仅要提及他的话语让你在人前难堪，还要强调长期下来对你心理和自信心的打击。例如，“亲爱的，你在别人面前说那些话，我真的很难过，这让我觉得自己很糟糕，也让我在大家面前很没面子”。沟通时要保持冷静，避免指责，而是以分享感受为主，这样更能引起他的重视。
其次，如果沟通后他仍不改变，下次他再在人前贬低你时，当场温和而坚定地反驳他。比如他说你做饭不好吃，你可以微笑着回应：“我觉得我做饭还是挺用心的，而且每个人口味不同呀。” 这种当场反驳既能维护自己的尊严，又能让他意识到你不会再默默忍受这种行为。但注意语气要温和，不要引发激烈争吵。
最后，如果上述方法都不奏效，可以寻求第三方的帮助。比如和他的好朋友或者家人聊聊，让他们了解情况并侧面提醒他这种行为的不妥。有时候，来自他人的提醒可能会让他更容易意识到自己的错误。若还是无法解决，你可能需要重新审视这段感情，考虑是否要继续在一段总是被贬低的关系中委屈自己。
网友评论一：
这男的也太过分了，怎么能老是在人前贬低自己女朋友呢！你就该像导师说的，当场反驳他，不能惯着他这毛病。他要是还不改，就别给他留面子，让大家都知道他这样不对。你得先保护好自己，别因为怕影响感情就一直忍着，不然他会越来越过分的。
网友评论二：
我觉得你还是得再和他好好沟通沟通，也许他真没意识到这行为对你伤害多大。找个机会，心平气和地把你的感受全说出来，说不定他能改呢。要是实在不行，找他朋友劝劝他也行。但要是他一直这样，那这段感情可能真得好好想想还能不能继续了，毕竟谁也不想一直被人贬低呀。