我在恋爱过程中似乎养成了一种出轨的习惯，这让我十分苦恼。每次和现任在一起一段时间后，就忍不住会对其他人产生好感，进而做出一些越界行为。我也知道这样不对，不仅伤害了伴侣，也破坏了一段又一段原本美好的感情。我很想改变这种状况，却一直找不到合适的途径，不知道该如何才能真正改掉这个坏毛病，重新回归正常健康的恋爱关系。
导师分析：
恋爱中养成出轨习惯，原因是多方面的。从自身心态来看，首先可能缺乏对亲密关系的忠诚意识，没有真正理解恋爱的承诺和责任。内心或许渴望新鲜感与刺激，常规恋爱关系中的平淡无法满足其情感需求。再者，自我约束能力较差，面对外界诱惑时难以坚守底线。
从过往经历角度，有可能在成长环境中，目睹过身边人类似的出轨行为，潜意识里觉得这种行为似乎并无大碍，潜移默化受到影响。或者曾经在感情中遭受过伤害，从而以出轨这种错误方式去报复或寻求心理平衡。
而对于伴侣一方，也许在相处中未能给予足够的情感满足，比如关心、理解、陪伴等，使得出轨者向外寻求弥补。但无论如何，出轨行为都严重违背了恋爱的基本原则，伤害了对方的感情，破坏了信任基础。若不及时改正，会陷入恶性循环，不仅难以拥有稳定健康的感情，自身的情感观和价值观也会被扭曲。
导师建议：
要改掉恋爱中的出轨习惯，首先需从认知层面入手。深刻意识到出轨行为对伴侣、对感情以及对自身形象和价值观的严重伤害，强化对恋爱忠诚的认知，将忠诚视为恋爱的基石。可以通过阅读相关书籍、参加情感课程等方式，学习健康的恋爱观念和相处模式。
其次，提升自我约束能力至关重要。当面对外界诱惑时，学会自我克制，在内心给自己设定明确的行为准则和道德底线。每当有出轨念头闪现，立刻提醒自己这是错误的行为，会带来严重后果。同时，可以培养一些健康的兴趣爱好，转移注意力，减少因无聊或空虚而产生的对外界诱惑的关注。
再者，与伴侣进行坦诚沟通必不可少。向对方坦白自己的问题，表达想要改变的决心，寻求伴侣的理解和支持。在日常相处中，与伴侣共同努力营造良好的情感氛围，相互给予足够的关心、理解和陪伴，填补可能导致出轨的情感空缺。如果自身难以独自克服这个问题，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，通过专业的指导和干预，找到问题根源并逐步改正。
网友评论一：
我觉得你这习惯可不好啊，恋爱就得一心一意。你自己也清楚这伤害人，那就得狠下心来改。说不定你就是没遇到真正让你心动到愿意收心的人。你得先认真反思自己，为啥老控制不住。是不是太贪心了，啥都想要？既然想改，就别再给自己找借口，看到漂亮异性就提醒自己已经有对象了，别瞎想。要是再这么下去，估计以后都没人敢跟你谈恋爱啦，珍惜眼前人，好好改吧。
网友评论二：
感觉你这情况还挺复杂的。也许你内心深处对恋爱的定义就有些模糊，不知道什么样的恋爱关系才是适合自己的。所以才一次次出轨，去寻找所谓的 “正确感觉”。我觉得你可以先单身一段时间，好好沉淀自己，弄清楚自己到底想要什么样的伴侣和感情。别在恋爱的时候还心猿意马，这对别人不公平。等你真正想明白了，再去开启新恋情，说不定就能改掉这毛病，好好谈一场不辜负彼此的恋爱。