最近遇到了一件特别糟心的事，男友的前女友居然跑来骂我。也不知道她出于什么心理，言辞特别难听，说我抢了她的男友，还说了很多诋毁我的话。这让我的心情一下子糟糕透顶，心态也受到了极大的影响。我本来和男友感情挺好的，她这么一闹，我心里就像堵了一块大石头，做什么都提不起劲。我也想过不理会她，可那些话总是在我脑海里挥之不去。我甚至开始怀疑自己和男友的感情是不是真的像她说的那样。我真不知道该怎么应对这种情况，怎么才能调整好自己的心态。
导师分析：
男友前女友跑来骂人，原因可能较为复杂。从她自身角度看，或许是她还未从过去的感情中走出来，对前男友仍有执念，看到前男友开启新恋情，心生嫉妒与怨恨，便将情绪发泄在现任女友身上。这种行为反映出她在处理感情问题上不够成熟，无法理性面对分手事实。从现任女友角度而言，被无端辱骂，会感觉自己受到了侵犯，尊严受损。而且这些恶意的言语容易引发自我怀疑，特别是在恋爱关系中，会对自己与男友的感情产生动摇。她原本平静的生活和良好的心态被打破，陷入负面情绪之中。她可能会在心里反复琢磨那些骂人的话，纠结于自己是否真的如对方所说，进而影响到日常的生活、工作和与男友的相处。对于男友来说，前女友的行为可能会让他陷入尴尬境地。他既需要安抚现任女友的情绪，又要处理与前女友的关系。若处理不当，很可能引发现任女友对他的不满，进一步影响三人之间的关系。
导师建议：
首先，保持冷静，不要冲动回应。在被骂的当下，情绪容易激动，但冲动回应可能会让情况变得更糟，甚至陷入无休止的争吵。尝试做几次深呼吸，让自己平静下来，告诉自己不要被对方的情绪左右。比如心里默默数几个数，等情绪稍微稳定后，再思考应对方法。其次，和男友坦诚沟通。将发生的事情以及自己的感受如实告诉男友，让他了解前女友的行为对自己造成的伤害。同时，观察男友的态度和反应，看他是否愿意积极处理这件事。例如，可以说：“亲爱的，你前女友今天骂我了，我心里特别难受，你看能不能和她沟通一下，别再让她这样了。” 通过沟通，让男友意识到问题的严重性，也能增进两人之间的信任。再者，调整自我认知。不要轻易相信对方骂人的话，要坚信自己的价值和与男友感情的真实性。可以回顾与男友相处的美好时光，以及自己身上的优点和长处。比如列出自己的优点清单，每当脑海中浮现那些辱骂的话语时，就看看清单，提醒自己并非如对方所说。也可以多和亲朋好友交流，从他们那里获得肯定和支持，强化自我认同。最后，必要时采取措施保护自己。如果男友前女友的辱骂行为持续且严重影响到自己的生活，可以考虑通过法律途径解决，如报警或寻求律师帮助，维护自己的合法权益。同时，避免与她单独接触，防止再次受到伤害。
网友评论一：
我觉得你千万别被她影响。她就是嫉妒你，才跑过来骂你。你得像导师说的，先冷静下来，别跟她一般见识。跟你男友说清楚，让他去处理。要是他连这点事都处理不好，那你可得重新考虑你们的关系了。你也要相信自己，别因为她几句话就怀疑自己和男友的感情。你这么好，她就是眼红。你过好自己的生活，别理她，她看没效果，可能就不闹了。
网友评论二：
我感觉你得强硬一点。她凭什么骂你呀，你又没做错什么。要是我，我就直接怼回去，让她知道你不是好欺负的。不过导师说的通过法律途径解决也挺对的，要是她太过分，就不能姑息她。而且你也别光依赖你男友，自己也要有主见。你得调整好心态，别让她这点小伎俩就把你打倒了。你就当她是个跳梁小丑，过好自己的日子，气死她。