我和男友在一起一段时间了，可最近我老是觉得他不爱我。他不像刚开始恋爱时那么热情，对我的关心也似乎少了很多。有时候我主动找他聊天，他也是敷衍几句。一起出去时，他也不再像以前那样体贴入微。我心里很难受，也跟他提过我的感受，但他说我想多了，可我这种感觉还是挥之不去。我不知道该怎么处理这个问题，怎么才能确定他到底爱不爱我，又该怎么改变这种状况呢？
导师分析：
从情感问题产生的原因来看，一方面，恋爱进入平稳期后，激情逐渐消退，男友的行为表现可能不像热恋期那般热烈，而你习惯了之前的热情，心理落差较大，从而产生他不爱自己的感觉。另一方面，沟通不畅也是重要因素。你向他表达感受后，他简单回应你想多了，没有深入理解你的内心需求，导致问题没有真正解决。同时，个人的敏感和不自信可能也在作祟，过度关注他的行为细节，将一些正常的行为变化过度解读为不爱自己。从双方心态来讲，你内心充满不安和困惑，渴望得到男友的爱与关注，却因感知到他的变化而陷入痛苦。你的反复确认其实是在寻求情感上的安全感。而男友，或许没有意识到他行为上的改变对你造成如此大的影响，他可能觉得感情稳定后无需像之前那般刻意表达，对于你的质疑感到有些无奈，认为你在无端猜疑，没有真正站在你的角度去体会你的感受。
导师建议：
首先，调整自己的心态。要明白恋爱不同阶段会有不同表现，热恋期的激情难以长久维持，平稳期更考验双方的感情。尝试转移注意力，不要把全部心思都放在男友身上，发展自己的兴趣爱好，结交朋友，丰富自己的生活。这样不仅能提升自信，还能让你在感情中保持独立。其次，进行更有效的沟通。不要只是简单提及感受，而是详细地描述他哪些行为让你觉得被忽视，比如 “上次我生病，你只是简单问候了一下，没有像以前那样关心我具体症状和有没有去看医生，这让我觉得很失落”。同时，倾听他的想法，了解他行为变化的原因，给彼此一个深入交流的机会。再者，观察男友的实际行动。爱不仅仅体现在言语上，更体现在日常行为中。留意他是否在一些关键时候关心你，比如在你遇到困难时是否积极帮忙，在重要日子有没有用心准备等。通过多方面观察，更全面地判断他对你的感情。如果确实发现他有所忽视，以温和的方式提醒他，表达你对他的期待。
网友评论一：
我觉得你得先相信自己的魅力呀。可能你男友就是进入平淡期了，男人有时候就是神经大条，没意识到自己行为的变化。你别老围着他转，多提升自己，让自己变得更优秀。等他发现你越来越有吸引力，说不定就又像以前一样热情了。而且你跟他沟通的时候，要具体点，别光说感觉，他可能真不知道你为啥这么想。
网友评论二：
我觉得你可以从侧面了解一下他的想法。比如问问他的朋友，看他在朋友面前怎么评价你，平时有没有提到过对你的关心。有时候男人在朋友面前更能吐露心声。要是他朋友都说他很在乎你，那可能真的是你想多了。但要是他在朋友面前都很少提到你，那你就得重新审视这段感情了，说不定他真的没那么爱你。