我和男友在一起后，发现他有个很严重的问题，就是经常因为一些小事跟我吵架，甚至还会打骂我。比如有一次，我不小心把他放在桌上的文件弄乱了，他就突然大发雷霆，不仅对我大声吼叫，还推了我一下。还有一回，我们出去吃饭，我点了他不喜欢吃的菜，他就开始骂骂咧咧，甚至抬手想打我，还好最后忍住了。这些情况让我特别害怕和无助，我跟他说过这样不对，可他每次都保证会改，却还是会再犯。我真的不知道该怎么办了，怎样才能找到有效的策略，让他不再因为小事就打骂我呢？
导师分析：
男友因小事就吵架打骂，背后有着复杂的原因。从心理层面看，他可能缺乏情绪管理能力，面对生活中的小摩擦，无法有效控制自己的愤怒情绪，导致轻易爆发。这种情绪失控可能源于他过往的成长经历，比如原生家庭中父母处理矛盾的方式就是激烈争吵或暴力相向，潜移默化中影响了他处理问题的模式。
在他的心态上，或许存在大男子主义思想，认为在亲密关系中自己应占据主导地位，通过打骂来树立权威，迫使你顺从。同时，每次保证会改却再犯，可能是他没有真正意识到自己行为的严重性，也可能是缺乏改变的决心和方法。
而你，在面对这种情况时，处于一种恐惧和无助的状态。你尝试沟通却未得到实质性改变，这使你陷入困境。一方面你可能因感情不舍得离开，另一方面又要不断承受他的打骂，身心备受折磨。长期处于这样的环境中，会对你的心理和身体健康造成极大伤害，也严重破坏了这段亲密关系的健康发展。这种不平衡的相处模式若不及时纠正，后果不堪设想。
导师建议：
首先，保证自身安全是首要任务。当他情绪激动开始打骂时，不要试图与他在当下讲道理或对抗，这可能会进一步激怒他，使情况恶化。尽量寻找机会离开现场，比如去另一个房间，或者到室外安全的地方，避免受到更严重的伤害。
其次，严肃且正式地和他沟通。选一个他情绪稳定、你们都相对平静的时间，明确指出他打骂行为的严重性。告诉他这种行为不仅伤害了你的身体，更对你们的感情造成了无法弥补的创伤。比如你可以说：“上次你因为文件弄乱就推我，我真的很害怕，也很伤心，这不是解决问题的方式，而是对我的伤害。” 同时，表达你对这段感情的期望，即希望他能尊重你，以平和的方式解决矛盾。
再者，设定明确的底线和后果。让他清楚知道，如果再出现打骂行为，你将采取相应措施。比如告诉他，如果再有一次动手的情况，你会暂时离开一段时间，或者寻求家人朋友的帮助。这种明确的底线能让他意识到自己行为的代价，从而有所收敛。
然后，鼓励他寻求专业帮助。建议他去学习情绪管理课程或者寻求心理咨询师的帮助，提升自己控制情绪和处理问题的能力。你可以表示愿意陪伴他一起面对这个问题，给予他支持和鼓励。
最后，如果经过多次努力，他仍然无法改变打骂行为，你需要认真考虑这段关系是否值得继续。你有权利拥有一段健康、平等、尊重的感情，不要因为一时的不舍而让自己长期处于危险和痛苦之中。
网友评论一：
我觉得你男友这行为太过分了，有一就有二，绝对不能纵容。你跟他严肃沟通是对的，但光说不行，得真的实施你设定的底线。要是他再打骂，你就按说的做，离开或者找家人朋友。不然他不会意识到问题严重性。你也别心软，这不是小事，关系到你的人身安全和心理健康。希望你能保护好自己，让他有所改变。
网友评论二：
我理解你很纠结，毕竟有感情在。但他这种打骂行为真的不能忽视。或许你可以在他情绪好的时候，多和他分享一些温馨、平和解决矛盾的案例，引导他往好的方向发展。鼓励他去学情绪管理也不错，说不定能帮他控制脾气。不过要是他一直不改，你真得好好想想这段感情要不要继续了，别让自己一直受苦。