我今年 25 岁，在和男友的相处过程中，发现他与其他异性存在暧昧互动。为此，我和他吵了一架，本以为通过沟通能解决问题，可没想到，吵架之后，他不仅没有收敛，反而开始对我冷淡起来。之前的甜蜜和热情消失不见，如今我们之间气氛尴尬又冰冷。我心里很难受，也很迷茫，不知道该怎么做才能挽回我们的关系，让他重新重视我，恢复到以前的状态，所以想寻求一些帮助。
导师分析：
首先，男友出现暧昧行为，很可能是在这段感情中，他内心的情感需求未得到充分满足。也许是觉得在相处中缺乏新鲜感，或者他本身就对感情的忠诚度认知不足。从他吵架后选择冷淡对待来看，一方面，可能是他面对指责时产生了抵触情绪，用冷淡来逃避问题，不想直面自己的错误；另一方面，他可能也在通过这种方式来惩罚你，试图让你停止对他暧昧行为的追问。
而对于这位 25 岁的女生来说，发现男友暧昧后吵架，这是大多数人面对此类问题的正常反应。但吵架可能在一定程度上激化了矛盾，让男友的负面情绪爆发。女生此刻感到难受和迷茫，源于对这段感情的在乎，害怕失去对方。她想要挽回，是希望感情回到正轨，继续甜蜜相处。然而，如果处理不当，很可能让这段感情陷入更深的危机。这种情况在恋爱关系中并不少见，双方的沟通方式和处理问题的态度，都极大地影响着感情的走向。
导师建议：
第一步，给彼此一些时间和空间。在经历争吵和冷淡后，双方情绪都不稳定，此时立刻去挽回，可能适得其反。女生可以先冷静一段时间，比如一周左右，让男友也有时间平复情绪，同时也给自己时间思考清楚这段感情对自己的重要性，以及自己接下来的处理方式。
第二步，选择合适的时机沟通。等双方情绪相对平稳后，找一个轻松、安静的环境，和男友心平气和地交谈。沟通时，不要一味指责，而是先表达自己因为他的暧昧行为而产生的痛苦感受，比如 “你和别人暧昧，我真的特别伤心，感觉我们的感情受到了威胁”。然后询问他做出暧昧行为的原因，倾听他内心的想法。在这个过程中，保持平和的心态，避免再次引发争吵。
第三步，重建信任。如果男友愿意坦诚沟通，并且表示愿意改正，女生可以尝试和他一起制定一些规则，比如明确和异性交往的界限，定期分享彼此的社交动态等，以此重建信任。同时，女生自己也要学会调整心态，不要一直揪着过去的事情不放，给男友一个重新证明自己的机会。在日常生活中，增加一些共同的活动，创造美好的回忆，增进彼此的感情。
第四步，如果男友不愿意沟通，或者在沟通后依然我行我素，那么女生需要重新审视这段感情。毕竟一段健康的感情需要双方共同努力维护，如果对方不愿意做出改变，女生可能要考虑这段感情是否值得自己继续坚持。
网友评论一：
我觉得这女生也别太着急去挽回。男友暧昧本来就是他的错，他还因为吵架就冷淡，这态度太有问题了。说不定他根本就没意识到自己错，或者压根不在乎女生的感受。女生先晾着他，看看他会不会主动找过来。要是他一直不主动，这种男人也没啥好挽回的，说明他心里根本没你。感情是相互的，不能女生单方面付出，得让他知道这种行为是不对的，不能轻易就原谅他，不然以后可能还会再犯。
网友评论二：
我倒是觉得女生可以主动点去挽回。毕竟两个人在一起不容易，因为这点事就分开挺可惜的。也许男友暧昧只是一时糊涂，吵架后冷淡可能也是拉不下脸。女生主动沟通，表现出自己对这段感情的重视，说不定能让男友意识到自己的错误。而且主动沟通，把话说开了，也能避免误会加深。只要双方都还在乎彼此，通过沟通解决问题，感情说不定能更上一层楼呢。