我和男友相处过程中，有个让我特别苦恼的问题。每次我们吵架，他就会做出自残行为，比如用手砸墙，甚至用刀划伤自己。这真的把我吓坏了，我完全不知道该怎么办才好。一方面担心他伤害自己，另一方面也不知道怎么去处理这种情况，才能让他以后不再这样。我很爱他，可他这种行为让我压力很大，希望能找到有效的解决方法，让我们的关系健康发展。
导师分析：
男友在吵架时采取自残行为，原因较为复杂。从心理层面看，他可能缺乏有效的情绪调节能力，在激烈的情绪冲突下，不知道如何以健康的方式表达愤怒、痛苦或不满，只能通过伤害自己来释放内心的压力。这种行为也可能源于他过往的经历，比如成长过程中目睹过类似行为，或者曾通过自残获得过关注与安抚，从而形成了习惯。
从他的性格角度，也许他比较敏感、脆弱，面对矛盾时内心承受力较差，认为自残是一种引起你重视、结束争吵的方式。而对你来说，目睹男友自残会产生极大的心理冲击，既心疼又害怕，同时还会因不知如何应对而倍感压力。这种情况若不解决，会严重影响你们的感情，使你在相处中时刻小心翼翼，害怕引发冲突。
导师建议：
首先，在他自残当下，保持冷静，不要惊慌失措。立即制止他的自残行为，确保他的安全。比如迅速夺走他手中的危险物品，用温和的语气安抚他：“别这样，我很担心你，我们先冷静下来。” 避免在此时指责或争吵，以免刺激他更加失控。
其次，待他情绪稳定后，和他进行深入沟通。表达你对他自残行为的担忧与心疼，同时询问他为什么会选择这种方式。引导他说出内心真实感受，例如：“亲爱的，你每次这样伤害自己，我真的特别难受，我想知道你当时是怎么想的，是不是心里有什么委屈？” 让他明白这种行为不仅伤害自己，也会给你带来巨大痛苦。
再者，鼓励他寻求专业帮助。建议他去看心理医生或参加情绪管理课程，学习正确处理情绪的方法。你可以陪他一起寻找合适的心理资源，给予他支持和陪伴。在日常生活中，也帮助他培养一些健康的情绪宣泄方式，像运动、绘画、写日记等，让他逐渐摆脱通过自残来应对情绪的习惯。
网友评论一：
这情况太吓人了，你一定要重视起来啊。他这种自残行为可不是小事，说不定是心理上有什么问题。你多和他沟通沟通，让他知道你很在乎他，吵架也别用这么极端的方式。平时也多留意他的情绪变化，要是感觉不对劲，就赶紧陪他去看心理医生，别耽误了。希望他能快点好起来，你们也能好好的。
网友评论二：
我觉得你得强硬点，不能每次他一自残你就心软。当然，不是说不管他，而是要让他知道这种行为是不对的，不能用伤害自己来解决问题。等他情绪好的时候，和他约法三章，以后再这样，你就暂时不和他接触，让他自己冷静冷静。同时，帮他找些发泄情绪的好办法，慢慢引导他改变，不然以后这情况只会越来越严重。