我和对象谈恋爱，最近他指出我是讨好型人格。起初我不太理解，后来慢慢发现，在这段感情里，我好像确实总在迎合他的想法，害怕他不开心，自己有不同意见也不敢说，一味地迁就他。比如他说想去看电影，即使我那天很累，也会陪他去；他喜欢吃某种食物，我就经常做给他吃，哪怕我自己并不喜欢。被他这么一说，我心里很不是滋味，一方面觉得他说得好像有道理，另一方面又不知道该怎么改变，担心改变后会影响我们的感情，真的很迷茫，不知道该如何应对。
导师分析：
从自身角度来看，在恋爱中表现出讨好型人格，可能源于内心对感情的极度珍视，害怕失去对方，所以通过不断迎合来维持关系。这种行为背后，隐藏着对自身价值的不自信，认为只有满足对方需求，才能得到对方的爱与认可。同时，可能在过往的成长经历或人际关系中，形成了这种以讨好换取和谐的模式。从对象角度，指出伴侣是讨好型人格，或许是他察觉到了这种过度迎合带来的问题。一方面，过度讨好可能让对方感到压力，因为他可能并不希望伴侣总是压抑自己的真实想法。另一方面，这种不平衡的关系也不利于感情的健康发展，他希望伴侣能以更平等、真实的姿态与自己相处。然而，对于当事人来说，被指出这一点后，内心充满纠结。既意识到自己的行为可能存在问题，又担心改变会破坏现有的感情平衡，陷入了改变与不改变的两难境地。这种矛盾心理，反映出在感情中缺乏自信和正确的相处模式认知。
导师建议：
首先，要正确认识讨好型人格。通过阅读相关书籍、文章或咨询专业人士，深入了解讨好型人格的特点、成因和影响。明确自己在恋爱中的哪些行为属于讨好型表现，以及这些行为背后的心理动机。这一步是改变的基础，只有清晰认识问题，才能有针对性地解决。接着，与对象进行真诚沟通。告诉对方你很重视他指出的问题，也意识到自己在感情中有过度迎合的情况。同时，表达你对这段感情的珍视，以及担心改变会影响感情的顾虑。询问对方希望你做出怎样的改变，共同探讨如何在保持感情稳定的前提下，建立更健康、平等的相处模式。通过沟通，增进彼此的理解，也让对方感受到你积极改变的态度。在日常相处中，尝试勇敢表达自己的真实想法和感受。从一些小事做起，比如当对象提出某个活动建议时，如果自己有不同想法，坦诚地说出来，如 “我今天有点累，不太想出去看电影，我们能不能在家休息，一起看看电视呢？” 刚开始可能会觉得困难，但只要坚持，就能逐渐打破过度迎合的模式。在表达时，注意方式方法，语气要温和，避免给对方造成指责或对抗的感觉。再者，注重自我价值的提升。培养自己的兴趣爱好，参加各种社交活动，拓宽自己的生活圈子。在这个过程中，不断发现自己的优点和潜力，增强自信心。当内心足够自信时，就不会过度依赖通过讨好他人来获取认可，从而在恋爱中也能以更平等的姿态与对方相处。最后，如果在改变过程中遇到困难或挫折，不要轻易否定自己。改变是一个渐进的过程，需要时间和耐心。可以回顾自己已经取得的进步，给自己积极的心理暗示。同时，也可以向身边信任的朋友、家人寻求支持和建议，共同度过这个调整阶段。
网友评论一：
我觉得你别太担心啦。既然意识到问题，就慢慢改呗。跟对象好好沟通，说不定他会很乐意帮你一起改变呢。勇敢表达自己想法的时候，你会发现其实也没那么难，而且说不定他也希望你能更真实点。等你们建立起平等的相处模式，感情可能会更好哦。
网友评论二：
妹子，改变确实不容易，但为了自己和这段感情，还是得试试。先从小事开始表达想法，要是他因为你改变就不高兴，那说明他可能有点自私。真正爱你的人，会理解你、支持你的改变。你也要多关注自己，提升自信，别总围着他转，这样你在感情里才会更幸福呀。