我真的特别后悔，之前和前男友在一起的时候，我总是动不动就提分手。一开始，他每次都会很紧张，想尽办法哄我，挽留我。可次数多了，他好像也累了。就在前几天，我又一次提分手，这次他居然没有挽留，直接就答应了。分手后我才意识到，我根本离不开他，我心里还是很爱他的。现在我特别想挽回他，但是又不知道该怎么办。我害怕他对我已经失望透顶，不愿意再给我机会了。我到底该用什么方法才能让他回心转意呢？
导师分析：
从原因上看，频繁提分手可能源于自身安全感的缺失。在这段感情中，或许没有得到足够的情感满足，所以通过提分手这种极端方式来试探对方对自己的在意程度，希望以此获取更多关注和爱意。同时，也可能是不懂得正确处理感情中的矛盾和问题，将分手当作解决矛盾的手段，却忽略了这种行为对对方造成的伤害。从前男友的心态分析，一开始他面对你提分手会积极挽留，说明他很在乎这段感情，愿意为了维护关系付出努力。然而，随着你提分手次数增多，他的心理负担不断加重，每次挽留都伴随着巨大的压力和疲惫。最终他选择不再挽留，是因为内心的失望和疲惫达到了顶点，他对这段感情产生了迷茫，不确定继续坚持是否还有意义。而你现在想挽回，一方面是因为习惯了有他的生活，突然失去让你难以适应；另一方面，在失去后才真正意识到他在你心中的重要性，之前对他的感情一直被自己忽视。但此时前男友可能对复合存在顾虑，担心复合后你会再次频繁提分手，重蹈覆辙。此外，这种情况也反映出在这段感情中，双方缺乏有效的沟通和矛盾处理机制。没有及时交流彼此的真实想法和感受，导致问题不断积累，最终爆发。
导师建议：
首先，给彼此一些冷静的时间。刚分手他的情绪可能还比较激动，对你的频繁联系会产生抵触。所以先暂时断联 1 – 2 周，让他有时间平复心情，也让你可以反思自己在感情中的问题。在这段时间里，你可以整理思绪，思考如何改变自己。其次，认真反思自身问题。回顾每次提分手的场景和原因，分析自己为什么会这样做。是因为缺乏安全感，还是沟通方式不当等。针对这些问题，制定改变计划。比如，如果是缺乏安全感，尝试通过自我提升，如学习新技能、培养兴趣爱好等方式，增强自信心和安全感。然后，真诚地向他道歉。选择一个合适的时机，与他进行一次深入的沟通。见面时，态度要诚恳，表达自己对之前频繁提分手行为的懊悔，承认自己给对方带来的伤害。但不要只是口头道歉，要将自己的反思和改变计划也告诉他，让他看到你想要改变的决心。再者，重建信任。在后续的相处中，用实际行动证明自己的改变。比如，遇到问题时，不再提分手，而是心平气和地与他沟通解决。要让他逐渐相信你不会再轻易提分手，慢慢重建他对你的信任。最后，重新吸引他。在挽回过程中，展示自己积极的改变和新的魅力。可以通过分享自己新的兴趣爱好、生活经历等，让他看到一个不一样的你，重新激发他对你的兴趣和好感。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，很多女生都喜欢用提分手来试探男友。但次数多了，男生肯定会累。你现在想挽回，就得拿出诚意来。先按导师说的断联一段时间，让他冷静冷静。然后再去找他，好好道个歉，把你心里想的都告诉他。之后就用行动证明你不会再乱提分手了，说不定他就原谅你了。感情嘛，还是得互相理解。
网友评论二：
我觉得你这次得好好把握机会。你之前总提分手，真的伤了他的心。现在想挽回，可不是件容易的事。你不仅要道歉，还要让他看到你实实在在的改变。比如你可以多参加一些社交活动，提升自己的气质和魅力。说不定他看到不一样的你，就会重新考虑和你复合。但千万别再像以前那样任性了，不然这次机会也会溜走的。