我和男友是大学同学，在一起一年多了，感情一直还算稳定。可前几天他突然跟我说，希望我们先做回朋友，把精力放在学业和毕业上，等毕业之后再考虑要不要继续谈恋爱。我当时懵了，问他是不是不爱了，他说不是，只是觉得现在压力大，怕影响彼此。我心里特别难受，不知道他说的是真心话，还是想分手的借口。面对这种情况，我该怎么应对才好呢？
导师分析：
男友提出 “先做朋友，毕业再说”，这种说法背后往往隐藏着复杂的心理，可能是现实压力下的犹豫，也可能是关系降温的信号，需要结合具体情境深入分析。
首先，毕业季的现实压力确实可能成为直接诱因。大学即将毕业时，考研、找工作、异地规划等问题会集中爆发，对未来的不确定性容易让人产生焦虑。他或许真的觉得恋爱关系会分散精力 —— 比如担心频繁约会影响复习，或害怕两人未来发展方向不同（如异地），提前陷入 “该坚持还是放弃” 的纠结。这种情况下，“做朋友” 更像是他应对压力的一种 “暂缓策略”，试图通过简化关系来聚焦眼前的现实问题。
其次，这也可能是他对关系产生动摇的委婉表达。如果你们近期频繁因未来规划争吵，或感情早已出现裂痕，他的说法可能是 “想分手但怕伤害你” 的借口。用 “毕业再说” 拖延，既给了自己台阶，也避免了直接分手的冲突。这种情况下，他的态度往往会伴随细节上的疏离，比如减少主动联系、回避深入沟通未来，与 “单纯因压力想暂缓” 的状态有明显区别。
另外，他的个人性格也可能影响表达方式。有些男生在面对压力或关系问题时，不擅长直接沟通，习惯用 “迂回策略” 处理。比如他可能既舍不得这段感情，又对未来没信心，于是选择 “做朋友” 这种模糊状态，既保留一丝希望，又能暂时缓解当下的矛盾。
无论哪种原因，他的提议都反映出一个核心：你们的关系目前处于 “不稳定状态”，需要更清晰的沟通来确认彼此的真实想法和对未来的期待。
导师建议：
面对男友 “先做朋友，毕业再说” 的提议，不必急于接受或拒绝，关键是通过理性沟通明确彼此的需求和底线，再根据实际情况做出应对，具体可以从以下几方面着手：
第一，冷静沟通，确认他的真实想法和担忧。等情绪平复后，找一个合适的时机和他深入聊聊，避免质问，而是用 “好奇” 的态度提问，比如：“你说先做朋友，是担心毕业的哪些压力影响我们呢？是怕异地，还是觉得现在没时间经营感情？”“如果我们先做朋友，你希望我们怎么相处呢？” 通过这些问题，判断他是真的因现实压力犹豫，还是对感情本身有不满。如果他能具体说出担忧（如 “怕找不到同一城市的工作”），说明有沟通的空间；如果他含糊其辞（如 “就是觉得压力大”），则可能是借口。
第二，明确自己的底线和需求，不陷入 “模糊关系”。思考你能否接受 “做朋友” 的状态：比如你是否能忍受减少亲密互动、以朋友身份相处？你能接受这种状态持续多久？如果你的答案是否定的（比如觉得 “做朋友” 会让自己更煎熬），可以坦诚告诉他：“我理解你有压力，但做朋友会让我很难受，我需要更明确的态度。” 若你愿意尝试，也要和他约定边界，比如 “这期间我们可以正常聊天，但我希望你能定期和我聊聊对未来的想法”，避免陷入无限期的 “拖延”。
第三，将注意力放回自身，减少对他的过度关注。无论他的想法如何，毕业季本身就是需要专注自身的关键时期。你可以把精力投入到学业、实习或未来规划中，一方面避免因过度纠结感情而内耗，另一方面也能让自己在这段时间里成长。当你有了自己的节奏和目标，会更客观地看待他的提议 —— 若他真的在意你，看到你的独立和专注，反而可能更坚定；若他只是想分手，你的投入也能为自己的未来铺路。
第四，观察他的实际行动，而非只听承诺。如果他说 “毕业再说”，但依然保持关心（如提醒你复习、分享招聘信息），且愿意和你讨论未来的可能性（如 “如果我去 XX 城市工作，你觉得怎么样”），说明他可能真的在权衡现实；但如果他嘴上说 “毕业再说”，行动上却刻意疏远（如不回消息、避而不见），则可能是借 “毕业” 之名行分手之实。此时不必纠缠，专注做好自己即可。
第五，给自己设定 “观察期”，到期后主动做决定。比如约定以 “毕业” 为节点，若到那时他仍未明确态度，或你们的未来规划依然冲突，就主动结束这种模糊状态。感情需要双方的坚定，若他始终无法给你明确的回应，说明他要么不够在意，要么无力承担责任，此时及时止损，才能避免更大的伤害。
记住，好的感情不会让你在 “等待” 中煎熬，而是能和你一起面对现实压力，共同规划未来。无论选择如何，都要优先照顾自己的感受，别让不确定的关系消耗你的精力。
网友评论一：
我室友之前也遇到过这种情况，她男友说毕业再说，结果后来发现他是怕异地才想先冷处理。我室友当时没急着答应，而是直接问他：“如果我们毕业后能在一个城市，你还愿意继续吗？” 男生犹豫了，她就知道其实是感情淡了。后来她果断说了再见，反而一身轻松。所以你别被 “毕业” 这个借口困住，直接问清楚他对你们未来的具体想法，比自己猜来猜去好。
网友评论二：
或许他是真的有压力呢？我和男友大四时也闹过类似的矛盾，他当时忙着考研，总说怕耽误我，想先做朋友。我没同意，而是跟他说：“我可以陪你一起复习，我们互相加油，毕业的事一起面对。” 后来我们一起规划，他考上研后我们也确定了未来的城市，现在感情很好。所以你可以试试和他一起解决压力，而不是直接接受 “做朋友”，如果他愿意一起努力，就还有希望；如果他还是坚持，再做决定也不迟。